Отслабнете без глад-Kreis Schwarzwald-Baar - Актуални новини от Neckarquelle
Хората с наднормено тегло с индекс на телесна маса (ИТМ) между 30 и 40 могат да се регистрират за нов курс с програмата “Mobilis”, поддържана от Университета във Фрайбург, която започва в Бад Дюрхайм в началото на юни.
Бад Дюрхайм. Всеки, който има ИТМ над 25, се счита за наднормено тегло, от 30 на всеки говори за затлъстяване и точно това е целевата група на програмата, разработена от Sport University Cologne и University of Freiburg. В Бад Дюрхайм две групи с по 15 души вече се кандидатираха успешно, сега трябва да започне друга група.
За участниците се грижат лекари, диетолози и учител по спорт в продължение на една година. Тъй като е необходим предварителен медицински преглед, заинтересованите страни трябва незабавно да се свържат с централата на „Мобилис“ във Фрайбург.
Разходите от 785 евро се възстановяват до голяма степен от много здравни осигуровки, Barmer например плаща 90 процента. Както обясни вчера в Бад Дюрхайм Андреас Берг от спортната медицина на университета във Фрайбург, проучване сред 1912 участници в програмата, която се провежда от пет години, установи, че повече от една пета е загубила десет или повече процента от теглото си.
Друга четвърт беше загубила пет до десет процента от теглото си, а друга четвърт до пет процента.
Дългосрочно проучване в продължение на две години показа, че повече от 500 участници тежат средно 101 килограма, когато започват с "Мобилис" и са намалени до 93,4 килограма след една година, а след това след две години до 94,2 килограма лежеше.
„След една година участниците бяха загубили седем сантиметра в размера на талията, това са два до три размера рокли“, ентусиазиран Андреас Берг. Той разказа за участник, който мразеше спорта още от училище, защото по това време го дразнеха „и който сега е видял, че спортът дори е забавен“.
Участниците в настоящия курс, който ще приключи през май, идват от Бад Дюрхайм, Филинген-Швенинген, Даухинген, Тутлинген, Донауешинген и Хюфинген. Спортният учител Бийт Ламбек от клиниката в Лимбергер: „Участниците, които са на възраст между 18 и почти 60 години, също се срещнаха през седмицата, за да плуват или да се разхождат заедно, някои от тях искат да останат заедно като група и да продължат да спортуват“.
Лекарят професор Берг е установил, че „хората със затлъстяване се възползват особено от допълнителното упражнение“.
Групите "Mobilis" се предлагат в 100 града в Германия, в Бад Дюрхайм здравната клиника "Лимбергер", която разполага с медицински, спортни и хранителни терапевтични ноу-хау, е партньор за сътрудничество, подкрепен от Bad Dürrheimer Mineralbrunnen и Kur- und Bäder GmbH.
Участниците се срещат за групови сесии и упражнения. Спортният учител Бийт Ламбек каза, че участниците ще плуват, ще ходят, скандинавска разходка заедно, в залата има тренировки за гръб, релаксация, сила и координация. „Мнозина преоткриха желанието да спортуват“, докладва тя.
Тези срещи за спорт са два пъти седмично, веднъж навън и веднъж в залата. „В началото винаги има оплаквания в централата във Фрайбург, защото участниците понякога се намокрят при лошо време, но по-късно осъзнаването, че имате нужда само от подходящите дрехи“, съобщи Андреас Берг.
Управителният директор на Spa Markus Keller каза: „Mobilis се вписва в здравната столица на юга, Бад Дюрхайм!“ Той посочи, че само няколко здравни курорта в цялата страна са мястото на програмата.
Диетологът и диетологът Мария Кимич каза, че участниците не трябва да гладуват, а само документират хранителните си навици и намаляват мазнините. „Не ви е позволено да консумирате луксозни храни като основните храни“. Но тя също признава: „Задържането на тежестта без движение е много трудно“.
Майкъл Нойенхаген, ръководител маркетинг в Bad Dürrheimer Mineralbrunnen, също знае това. Въпреки че не е участвал в програмата, той въпреки това е приложил нейните принципи: повече упражнения и различна диета и е загубил десет килограма за една година. „Това често се проваля поради по-слабото аз“, докладва той, „затова психологията е толкова важна в програмата„ Mobilis “. Минералният фонтан подкрепя програмата, тъй като Bad Dürrheimer Wasser доказано поддържа диети, тъй като противодейства на прекисеното вкисляване и съдържа много минерали шоу.
За здравноосигурителните компании финансовата подкрепа на участниците също е правдоподобна: „Диабетикът струва 5262 евро годишно“, изчислява Ричард Еберле от клона във Филинген. Ако болестите, свързани със затлъстяването, бяха избегнати, това би спестило разходи за здравноосигурителната компания в дългосрочен план. „Мисля, че все още ще се възползваме от това десет години по-късно“, каза човекът от Бармера.
Много хора използват Великия пост, за да свалят няколко килограма. Но тези, които ядат твърде малко, програмират метаболизма си - сравним с глада - на заден план и след това трябва да очакват особено бързо покачване на теглото. Защото тялото междувременно се е научило да се справя с по-малко храна.
Между другото, прескачането на цели хранения има най-негативни ефекти. В крайна сметка това провокира глад и съответно наваксващо поведение при следващото хранене. Тези, които сериозно се занимават с отслабване, трябва по-скоро да се съсредоточат върху адекватни упражнения и балансирана диета. Тъй като практическото прилагане на тази формула „движи се повече, храни се по-здравословно“ е толкова трудно за повечето хора с наднормено тегло, беше разработен „Mobilis“. Националната инициатива на Университетската клиника във Фрайбург и Германския спортен университет в Кьолн не е нова супер диета и не обещава чудеса. „Mobilis“ изисква висока степен на инициатива и се фокусира върху постоянна промяна в начина на живот с целенасочено обучение за поведение.