Защо е важно да плачете Здравна доза
Някои казват, че плачът е признак на слабост. Всъщност вие проявявате повече смелост, ако плачете и се отървете от притесненията, отколкото ако не оставяте сълзите да текат.
Фактът, че не плачеш, те кара да се чувстваш смел и силен, защото сдържаш сълзите си. Важно е обаче да плачете, когато тялото ви подскаже кога.
Ако обърнете гръб на проблема, той няма да се реши сам. В действителност това е истинският проблем.
Когато сме малки, плачем за каквото и да било. Когато паднем, избухваме в сълзи. Ако някой ни нарани, ние не се страхуваме да плачем. Но с напредването на възрастта тези моменти стават все по-редки и по-редки.
Много хора смятат, че плачът е срам. Освен че кара хората около вас да се чувстват смутени, плачът казва нещо за нас.
Много хора смятат, че плачът ни кара да изглеждаме слаби. Те смятат, че не знаем как да контролираме емоциите си и да контролираме ситуацията. Това мислене е много вредно.
Важно е да плачете - не влошавайте ситуацията
Дори да потискате тази физическа реакция, душата ви плаче и ви моли да прогоните страданието.
Ако нараните тялото си, кръвта тече и ако нараните сърцето си, плачете. Ако избягваме този акт, ние затваряме в себе си всичко, което трябва да изпуснем.
Представете си, че човекът, когото обичате най-много, ви наранява многократно, защото не казвате нищо. Вие страдате в мълчание разочарование след разочарование. Междувременно, Във вас има ожесточена борба, която игнорирате.
Цялата болка, всички мисли, които са се превърнали в омагьосан кръг, всички негативни емоции, в които се удавяте, ще вземат нещастен обрат.
Отначало тялото ви ще ви изпрати предупредителен сигнал чрез физическа болка. Мигрена, убождане в стомаха, болка във всяка част на тялото ...
Тогава започваш да се затваряш в себе си, като избледняваща светлина. Ставате тъжен човек и цялото страдание, което сте задържали в душата си, ще остане затворено там завинаги.
Вярно е, че дори в този момент можете да разрешите ситуацията, но ще бъде много по-трудно. Ето защо не е нужно да чакате толкова дълго. Да отказваш да разбереш, че е важно да плачеш понякога не е нещо здравословно. Оставете сълзите да текат и се насладете на освобождаването, което ви предлагат.
Разпознайте и изразете чувствата си
Необходими са емоции, както положителни, така и отрицателни. Не бива да се разстройваме, че сме тъжни. Тази емоция ни позволява да оценим стойността на нейната противоположност: щастието.
Не е добре обаче да отказвате да плачете правим още по-голяма грешка, ако не признаем собствените си емоции. Толкова сме нетърпеливи да се предпазим от негативни емоции, че се опитваме да ги потиснем.
Не е ли така, че когато нещо те зарадва, го преживяваш в ума си и положителното чувство се засилва? Защо да не направите същото с негативните аспекти, за да се отървете от тях?
Най-тъмните ни емоции се опитват да ни предупредят, че правим грешно нещо, че хората, които поддържаме в живота си, не ни правят нищо добро или че не реагираме както трябва. Важно е да запомните, че потиснатите емоции могат да имат физиологични последици. Друга причина, поради която е много важно да се плаче.
Освен това, ако държим очите си затворени и заключваме чувствата си в ковчег, скрит дълбоко в душата, не можем да постигнем емоционален катарзис. Това е просто начин за самоунищожение.
Нещата са много по-прости. Ние се нараняваме в резултат на набор от фалшиви убеждения, които ни водят по грешния път. Много е важно да анализирате собствените си емоции, независимо дали ви дават добро или лошо настроение, и да ви ги изразят.
Говорете, плачете, крещите, бягайте Независимо кой метод ще изберете, важно е да ги изведете на повърхността.
Най-доброто болкоуспокояващо
Плачът е най-добрият "аналгетик" за всяко страдание. Не са необходими нито хапчета, нито други видове лекарства за болка. Сълзите ни помагат да се отървем от стреса и да се почувстваме по-добре.
Без значение колко трудна е ситуацията, през която преминавате. Каквото и да е, важно е да плачете. Отървете се от всички разочарования, негодувание, гняв, безпокойство и мисли, които ви притесняват ... Оставете ги да текат.
След като плачете и почувствате нуждата, ще забележите, че се чувствате сякаш бягате маратон. Уморени сте, но спокойни. Имате зачервено лице и подути очи, но накрая душата ви е в покой.
Процесът на освобождаване на емоциите чрез плач ще ви помогне да започнете отначало, да вземете по-добри решения и да продължите напред. Ако откажете да плачете, ще пропуснете възможността да поправите тази нередност, която изтри усмивката от лицето ви от самото начало.