Защо е полезно да се консумира Aualeu Fit годжи
Годжи бери се използват в традиционната китайска медицина повече от 2000 години. Легендите разказват, че са били консумирани от монаси в Хималаите преди хиляди години, за да помогнат за медитация и постигане на здраве, жизненост, дълголетие, енергия и издръжливост.
Нискокалорични, без мазнини, добър източник на фибри и с високо съдържание на антиоксиданти, годжи бери ви помагат да се борите ефективно с болестта, да контролирате теглото си и да спомогнете за по-доброто храносмилане. Обикновено се консумират сурови или сушени, те съдържат широка гама от фитонутриенти, витамини и минерали.
Това е нещо, което годжи бери не може да направи?
Ползите от годжи бери включват способността за естествено лечение на диабет, хипертония, инфекциозни заболявания, настинки и треска. Традиционно те се използват и за борба с депресията, тревожността и разстройствата на настроението.
Те съдържат голямо количество антиоксиданти, известни като бета каротин и фитонутриенти, които помагат за защита на кожата и здравето на очите. Способността им да понижават кръвната глюкоза, да регулират нивата на холестерола и триглицеридите и да поддържат идеален баланс за предотвратяване на сърдечни заболявания.
6 ползи от годжи бери
1. Съдържат високо ниво на антиоксиданти и хранителни вещества
Годжи бери са отличен източник на антиоксиданти, които помагат за стимулиране на имунната система и защита на тялото, тъй като се бори със свободните радикали.
Едно от най-изненадващите предимства на годжи бери е, че порцията съдържа около четири грама протеин, 18 различни аминокиселини и над 20 минерала, включително цинк, желязо, фосфор и рибофлавин (витамин В2).
Те осигуряват повече бета каротин от морковите и повече желязо от соята или спанака, което ги прави чудесен източник на помощ в борбата с дефицита на желязо.!
2. Изгражда силна имунна система и се бори с рака
Годжи бери са богати на витамин С и витамин А. Това са две ключови хранителни вещества за изграждане на имунитет и предотвратяване на настинки или по-сериозни заболявания като рак.
Сред антиоксидантите, присъстващи в годжи бери, каротеноидите като прекурсори на зеаксантин и витамин С са най-изследвани. Високите нива на тези съединения помагат на организма да се бори с раковите клетки и да детоксикира тялото.
Ползите от годжи бери се разпростират и върху други части на тялото поради полизахариди и гликоконюгатни съединения, които развиват биоактивни, противотуморни имуномодулиращи и антиоксидантни дейности в мозъка, черния дроб, репродуктивните органи и храносмилателния тракт.
Знаете ли, че можете да помогнете в борбата с рака на кожата с храна?
Годжи има противостареещи свойства и има противотуморни действия срещу различни видове ракови клетки на кожата, като инхибира растежа на тумора и индуцира апоптоза.
Подобно на ползите, които получаваме от яденето на плодове, годжи плодовете са заредени с бета каротин (пигмент, намиращ се в растенията и плодовете), който помага за по-здрава кожа и действа като естествено лечение на рак на кожата.
Консумацията на сок, получен от годжи бери, увеличава защитата срещу свободните радикали, като осигурява допълнителна защита за хора, които са склонни към рак на кожата и други кожни заболявания.
4. Предпазва здравето на очите
Ползите от годжи бери също включват способността да се предпазват очите от свързани с възрастта заболявания, като дегенерация на макулата, водеща причина за слепота при възрастните хора. Те са естествено лечение за дегенерация на макулата и полезни за зрението, тъй като имат високо ниво на антиоксиданти (особено зеаксантин).
Те са полезни за очите, като предпазват ретината от ганглиозни клетки, така че антиоксидантите действат като естествено лечение за глаукома.
Годжи бери осигуряват защита на черния дроб и се използват за детоксикация.
Според традиционната китайска медицина годжи се счита за една от най-добрите съставки за здравето на черния дроб и бъбреците. Това прави годжи плодовете естествено средство срещу камъни в бъбреците и спомага за прочистването на кръвта.
6. Стимулира плодовитостта
По традиция китайците вярват, че годжи плодовете също са от полза за репродуктивната система. Резултатите от проучване на Колежа по обществено здраве към университета Ухан в Китай показват, че годжи плодовете повишават антиоксидантната активност в репродуктивната система за високи нива на половите хормони. Проучването показва допълнителни ползи при лечението на женско безплодие при пациенти с преждевременна яйчникова недостатъчност и невъзможност за нормална овулация. Тези открития подкрепят популярната репутация, че те са ефективни в борбата с безплодието.
Има противопоказания за годжи бери?
Годжи бери съдържат малко количество захар и по отношение на алергии те не са често срещан алерген, като са подходящи за деца.