Защо е добре да останете студени

През зимата често се опитваме да стоим на топло, да се обличаме добре, изобщо да не усещаме студа, но излагането на ниски температури не е лошо за здравето. В някои страни ниските температури се приемат много сериозно, особено за медицински цели. Дори да сме в студения сезон и да се страхуваме от настинки и грип, това да бъдем в студа е наистина полезно за нашето здраве. И така, ето някои от положителните ефекти на студа върху тялото.

останете

Изгаряйте мазнините по-бързо

Дори и да не може напълно да изтрие следите от излишък през зимните празници, студеното време помага на тялото да изгаря мазнините по-ефективно. В проучване от 2012 г. изследователите установяват, че студът може да активира „кафява мазнина“, вид мазнина, присъстваща в определени части на тялото и която, когато се активира, може да изгори „бяла мазнина“. По този начин, простото усещане за студ може да ви помогне да изгорите калории. За да оптимизирате този ефект от студа е добре да спортувате на открито, дори когато температурите са ниски.

Помага за подобряване качеството на съня

Телата ни следват циркаден ритъм, който ни помага да функционираме нормално. Изследователите са установили, че неправилният циркаден ритъм може да доведе до прекъснат сън, което от своя страна причинява много здравословни проблеми. Когато заспим, телесната ни температура започва да спада. Тези, които страдат от безсъние, няма да могат да регулират телесната си температура, което затруднява заспиването им. Следователно хората, които страдат от безсъние, но които са изложени на ниски температури, ще могат да се насладят на спокоен сън. Според изследователите идеалната температура в спалнята трябва да бъде някъде между 15,5 и 19 градуса по Целзий.

Облекчава възпалението и болката

Друга полза от излагането на ниски температури е облекчаването на локалното възпаление. На много от нас от детството ни е казвано, че за да се издуе подуването, причинено от удар, трябва да прилагаме компрес с лед или студена вода. Въпреки това, в зависимост от вида на възпалението, компресите не винаги са идеалното решение.

Стимулира креативността

Студът помага на въображението ни да преодолее определени бариери, особено при използването и разбирането на метафори и създаването на абстрактни подаръци.