Защо е добре да ядете ананас след обилни празнични ястия - CSID Какво се случва, докторе
Ежедневните упражнения са идеален съюзник, ако преядете, а суровият ананас стимулира храносмилателните ензими да се справят с прекомерното количество храна. Нека да разберем предимствата му!
Излишъкът от храна е труден за понасяне дори от здраво тяло. Така че, след обилно хранене, можете да изядете парче консистенция на суров ананас.
„Ананасът съдържа растителен ензим - бромелаин (протеолитичен ензим) - който помага за храносмилането на протеини, а когато се яде на ястия, богати на месо, помага на храносмилателната система да смила и лесно да преработва увеличени количества храна“, казва той. Д-р Катринел Маковей, диетолог.
Ако сте яли твърде много храна с високо съдържание на мазнини, всеки пресен зеленчук ще ви помогне. Всъщност сирена, тлъсти меса и яйца се ядат правилно само с голяма салата от зеленчуци.
„Не само ананасът, като цяло суровите зеленчуци - плодове и зеленчуци - са богати на ензими зеленчуци, които помагат на храносмилането. Обилното хранене трябва да бъде последвано от обедна почивка през останалата част от деня. И на следващия ден следвайте правило. При възрастни приемът на протеини може да бъде поставен в менюта, не е задължително ежедневно, може да бъде ден на протеини, ден на зеленчуци без протеин ", казва Д-р Кристина Балънеску, диетолог.
Така че, ако сте яли много пържоли на следващия ден изберете меню въз основа на зеленчуци, но също и картофи. Не се препоръчват обаче зеленчуци, които съдържат протеини като соя, боб или грах. И третото правило: след излишък на храна, не сядайте на телевизора или в леглото, а отидете на разходка.
„Движението подобрява основния метаболизъм, поддържа го високо и не позволява на нищо, което ядем, да се уталожи“, казва д-р. Габриела Стръмбу, специалист по диабет и хранене.