Защо добро или лошо, ако имам фигура на круша с фитнес гуру
Сигурно сте чували термина телосложение. Хората с това телосложение имат тясна, тънка горна част на тялото, тънки ръце и малко по-пълни бедра, отколкото би трябвало. Мазнините в тялото се натрупват най-вече по бедрата и бедрата. Това обаче не е лошо, тъй като широките бедра традиционно все още са признак на плодовитост и дамите с крушовидна форма са много примамливи и желани в много култури по света.
Тези с крушови наслоявания са по-склонни към целулит, но тези с такива натрупвания имат по-малко опасения за здравето от тези с ябълкови форми, които най-много се опират на корема си. По-малко хора с форма на круша страдат от колебания на кръвната захар. Наличието на крушовидна форма не означава, че излишните мазнини не са проблем или опасност, но тези с такова тяло реагират по различен начин на упражнения и хранене, отколкото тези с ябълкова форма.
Ако имате такава физика, не забравяйте да се придържате към диета с по-ниско съдържание на мазнини. Предпочитайте храни с високо съдържание на калций, но с ниско съдържание на мазнини, като мляко или кисело мляко, за да поддържате здравината на костите си. Хората с крушовидна форма са по-склонни към остеопороза и хранителни разстройства. Ако някой не се храни правилно, може да страда от дефицит на калций, което застрашава здравето на костите. Опитайте се да консумирате възможно най-малко преработена храна, като постно месо, пълнозърнести храни, зеленчуци и плодове. Избягвайте пържени, пържени храни в масло и мазнини, но не яжте редовно майонеза или заквасена сметана.