Защо добрият баланс на люлка за голф е много важен; Вон Хотри Голф и пътуване
Не подценявайте своите Голф люлка баланс !
Забелязали ли сте, че сте загубили равновесие по време на тренировъчна люлка или докато удряте топка?
Това може да има много негативен ефект върху удрянето на топката.
От друга страна, овладяването на баланса преди и по време на люлка може да ви помогне да се люлеете по-добре, без да се налага да променяте нищо!
Когато започнете даунсуинг ‘навън’, теглото на клуба може да доведе до загуба на равновесие напред. Ако се люлеете прекалено много надолу, можете да паднете назад. Ако се фокусирате върху добър баланс, автоматично ще останете на правилното ниво!
Ето какво трябва да направите, за да получите добър баланс на голф суинг
Етап 1:
- Приемете стойката си в изправено положение и затворете очи.
- Ако усещате, че падате напред или назад, вероятно сте седнали, докато стоите или се навеждате твърде много.
В това видео ще ви покажа как да решите този проблем много бързо.
стъпка 2:
Излезте в позиция 9 часа (валът е успореден на пода). Очите ви трябва отново да се затворят.
Ако усещате по-голям натиск върху петите си, грешката може да е ставането твърде рано или издърпването на ракетата твърде назад.
Ако забележите, че теглото ви е твърде напред, може да сте стигнали твърде далеч (взехте ракетата).
Направете кратка почивка между тях и изправете гърба си. Навеждането напред твърде дълго натоварва гръбнака ви.
Сега повтаряйте това упражнение отново и отново (със затворени очи), докато не забележите, че балансът ви се подобрява. Ако се концентрирате само върху баланса си, има голяма вероятност клубът автоматично да се люлее на правилното ниво.
Сега ударете топки и се опитайте да почувствате същото усещане.
стъпка 3:
Със затворени очи спрете в края на задната люлка.
Къде усещате натиск върху краката си? Петите или повече към пръстите на краката? Така или иначе, това би било лоша новина за вашата люлка. В идеалния случай трябва да почувствате натиск от вътрешната страна на десния крак, като теглото ви е равномерно разпределено по цялото стъпало (отпред и отзад).
Правете обратни люлки, докато не почувствате равномерно разпределение на теглото в края на обратното люлеене.
Това е важно, тъй като ние голфърите сме склонни да компенсираме това по-късно:
Голфърите с тежести на петите почти винаги ще придвижат торса си твърде много към топката при падане. Можете да си представите какво се случва тук - да, залюляваме се отвън и режем топката.
Обратното се случва, когато губим равновесие назад по пътя нагоре.
Сега удряйте топки с отворени очи и с по-добър баланс в края на заден ход.
Стъпка 4:
Затворете отново очите си и замахнете на забавен каданс.
Този път, при даунсуинг, спрете точно преди удрянето на топката и в крайната позиция.
Това са ключови части от люлката. Балансът ви трябва да е перфектен в тези позиции.
Ако балансът ви е грешен в момента на удара или в края на махането, едва ли ще получите достатъчно топката.
Стъпка 5 и 6: Така че ако откриете, че губите равновесие преди удара и/или в крайната позиция, правите нещо нередно. Вероятно се приближавате до топката на ниво, което е твърде стръмно или равно. За да поправите тази ударена топка със затворени очи (като във видеото).
Всичко, което трябва да направите тук, е да се съсредоточите върху баланса си по време на срещата и заден ход.
Ако не загубите баланса си, автоматично ще се люлеете на по-добро ниво!
Добрият голф баланс помага!
За мен
Здравейте, казвам се Вон. През последните 25 години съм преподавал много голфъри в много красиви краища на света.
Голямата ми страст е да усмихвам лицата на голфърите, като им помагам да постигнат целите си. Youtube е и беше чудесен инструмент за мен да го направя.
Бих се радвал да се срещнем по време на пътуване или онлайн и да ви помогна да подобрите своята голф люлка.
Наскоро станах и обучен екскурзовод за Кейптаун и градинския маршрут и се радвам да бъда ваш екскурзовод.