Защо детоксикацията със сок от Andreea Raicu не работи
В най-добрия случай детоксикацията със сокове не прави нищо. Нещо повече, в някои ситуации може дори да навреди. Лекар обяснява защо този режим не работи!
Имате ли приятели, от които често чувате тази дума? Или може би вече сте се изкушавали да опитате детоксикация със сокове ... Мисля, че сте забелязали, че детоксикацията е модерна, особено ако следвате няколко известни личности или различни блогъри, запалени по здравословния начин на живот. Единственият проблем с цялото това уравнение е, че няма научни доказателства, че детоксикацията със сок наистина работи.
Детоксикацията е от съществено значение и много необходима
Необходимо е само ако сте пристрастени към наркотици и алкохол, обяснява лекар, цитиран от Harper's Bazaar. „Единственият начин, по който можете да детоксикирате тялото си, е да спрете да ядете храни, за които знаете, че са токсични за организма, като наркотици, алкохол и някои алергенни храни, които са отровни за организма“, каза кардиологът Дженифър Хейт. в Колумбийския университет.
Мисля, че вече сте разбрали, че в повечето случаи не става въпрос за такива ситуации. Но детоксикацията често се свързва с желанието да се храним по-здравословно и да прочистим организма от токсини. Тази промяна няма да ви направи по-здрави и със сигурност не стимулира елиминирането на токсините от тялото, предупреждава специалистът.
Тялото има способността да се детоксикира
Да, органите в тялото имат тази способност и работят независимо от детоксикационното лечение със сокове, които следвате. „Черният дроб, бъбреците и стомашно-чревния тракт са в постоянно състояние на прочистване. Детоксикацията със сокове няма да ги направи по-ефективни в това, което вече правят, а тялото ви ще продължи да отделя токсини, точно както е свикнало да прави “, казва лекарят.
От медицинска гледна точка, в най-добрия случай детоксикацията няма да направи абсолютно нищо. Има обаче и ситуации, в които може да причини сериозни проблеми.
Повечето детокс лечения не са нищо друго освен небалансирани диети
По-голямата част от времето, когато сте в детоксикация, в крайна сметка консумирате голямо количество плодове и плодови сокове, надявайки се ефективно да елиминирате токсините от тялото. Но в действителност не правите нищо, освен да консумирате прекомерно голямо количество захар (било то естествена), което противоречи на нивата на инсулин. Това може да причини акне, силна умора и интензивно чувство на глад.
И дори да се опитате да консумирате зеленчукови сокове вместо тези с много плодове, специалистът казва, че все още няма научни доказателства, които да докажат, че помага за отслабване или прочистване на организма от токсини. Тревожното при тези детоксикационни диети със сокове, следвани в продължение на няколко дни, е фактът, че разглеждате тялото на ключови съставки за правилното му функциониране - протеини и мазнини.
Освен това, ако очаквате тези детоксикационни процедури със сокове да ви помогнат да отслабнете, в крайна сметка ще бъдете много разочаровани, защото както обяснява специалистът, те ще ви накарат да ядете много повече след детоксикацията.
Детоксът може да ви даде усещане за благополучие
Някои хора усещат подобрение след няколко дни детоксикация със сокове. Специалистът казва, че това се случва, защото подуването на корема изчезва и нивото на енергията се увеличава, но това се дължи строго на факта, че той се храни по-малко и по-здравословно, като избягва преработени и бързо хранени продукти. Храносмилателната система работи по-добре, но това не означава, че нивото на токсините е по-високо или по-ниско. „Концепцията за детоксикация няма медицински смисъл, така че не бих я препоръчал на никого. Но, ако това ви кара да се чувствате по-добре и го следвате само няколко дни, това е вашето решение “, казва лекарят.