Защо детето се нуждае от 7 пъти повече витамин D органичен HiPP
Първият рожден ден на детето ви е важен етап от неговото или нейното развитие. Вашето мъниче започва активно да открива света около себе си. Дори ако бебето вече има повишен апетит, то все още е малко дете, а не миниатюрен възрастен. Следователно, до възрастта, на която той ще ходи в начално училище, подходяща за възрастта диета е много важна. За формирането на здрави кости, малкото се нуждае от 7 пъти повече витамин D от вас.
Калцият и витамин D са важни за здравите кости.
Калцият е важен за костите.
Витамин D е от съществено значение за нормалното развитие на костите и зъбите и поддържа имунната система, която не е напълно развита, до тригодишна възраст. В допълнение към витамин D, витамините А и С също поддържат имунната система.
Въпреки че тялото ни може да синтезира витамин D самостоятелно, излагането на слънчева светлина е начин да подпомогне увеличаването на нивата на витамин D. Това не винаги е възможно, така че особено през зимните месеци е важно да се включи Други източници на витамин D. Има няколко храни, които могат да осигурят на тялото ни достатъчен прием на този основен витамин. На теория, без излагане на слънце, децата трябва да ядат 10-12 яйца, 1 кг гъби, 1,5 кг сирене и повече от 125 г сьомга.
Което помага за развитието на здрави кости?
Консумация на храни с високо съдържание на витамин D и калций: например. спанак или броколи за калций или мазни риби за витамин D.
Упражнения и мускулно развитие: чрез детската гимнастика например. В допълнение към правилното хранене, упражненията и развитието на мускулите също са важни за здравето на костите.
Играй навън: игри на открито, като криене, криеница или игри с топка например. Игрите на открито, на слънце и на чист въздух, са не само забавление за вашето мъниче; те също така подпомагат здравото развитие на костите. Всеки път, когато детето ви играе навън, не забравяйте да предприемете необходимите стъпки, за да защитите кожата му от слънчевите лъчи.
Неотдавнашно проучване демонстрира ефектите от сезоните в продължение на една година. По този начин беше показано, че достатъчно ниво на витамин D при децата се покрива само през лятото. Повече от 90% от този витамин се синтезира в кожата и само 5-10% се абсорбира от храната.
въпреки това, HiPP 3 JUNIOR COMBIOTIC® може да поправи това. Проучване от 2013 г. на Hower et al. Показа, че понижаването на нивата на витамин D през зимата при малки деца може да бъде предотвратено с HiPP 3 JUNIOR COMBIOTIC®. Освен това нивата на витамин D могат да се увеличат.