Защо дебелея, а другите не

Защо някои

Добави към любими Delpixart/Istock

Разбиране на ролята на метаболизма в наддаването на тегло

Метаболизмът е процес на изгаряне на калории за енергия. По-точно всичко се разиграва от страната на адаптивната термогенеза. И така, какво се крие зад този варварски израз ?

Много просто, способността на нашето тяло да се адаптира към количествата калории, които поглъщаме.Някои индивиди имат (почти магическата) сила да симулират своите базален метаболизъм: без нужда бягай маратон, тялото им работи с пълна скорост, за да изгаря калории.

Тази операция се нарича "безполезни цикли" и има за цел да ограничете колебанията в теглото, не се препоръчва за здраве. За съжаление не всеки има много добра адаптивна термогенеза. !

Наддаване на тегло: вземете предвид възрастта и пола

Това е добре известна несправедливост: докато те са толкова самосъзнателни относно теглото си и искат да отслабнат бързо, мъжете отслабват по-лесно от жените. Всъщност мъжкият пол се възползва от няколко помощни средства. От една страна, тези мъже имат повече мускулна маса от жените. Тъй като изгорените калории поддържат мускулите, те могат да ядат повече, без да напълняват.