Защо дебелееме Причини, предразположение, задействащ фактор

Уравнението изглежда просто: ако ядете повече, отколкото изгаряте, дебелеете! Като цяло всяко наддаване на тегло съответства на енергиен дисбаланс между приема на калории и разходите на организма. Причините за напълняването обаче не са непременно храната. Ето 12-те причини, поради които дебелееме.

1. Семейна история

Склонността към наднормено тегло е наследствена! По този начин детето има 15% риск от затлъстяване, ако нито един от родителите му не е с наднормено тегло, 40%, ако единият от родителите му е с наднормено тегло, и 80%, ако и двамата родители са с наднормено тегло.

2. Ендокринни нарушения

Някои хормонални нарушения (хипотиреоидизъм, хиперкортизолизъм) имат отражение върху теглото. Те изискват медицински преглед и подходящи грижи.

3. Заседнал начин на живот

Бездействието насърчава наднорменото тегло: колкото по-малко се движите, толкова по-малко енергия изразходвате и по-трудно е да поддържате стабилно тегло.

4. Лошо хранително поведение

Яденето на твърде много или лошото хранене очевидно ви дебелее. Грешките на това ниво са многобройни и през повечето време кумулативни: привличане към високоенергийни, мазни и захарни храни, начин на готвене твърде богат, голям апетит, лошо възприемане на сигнали за глад и засищане, неструктуриран хранителен ритъм (пропускане на храна или бързо погълната, лека закуска, лошо разпределение на дневния прием на храна ...), липса на знания за хранителния баланс ...

5. Прием на лекарства