Защо да спортувате Fil santé jeunes
Хареса ли ви тази статия? споделете го във вашата мрежа !
Спорт и здраве
Когато тренирате, изграждате мускули, ставате по-издръжливи с усилия (стълбите ви се струват по-ниски) и се чувствате в по-добра форма. Представете си, че спортът ви предпазва от някои заболявания като диабет, затлъстяване, сърдечно-съдови проблеми (сърцето) и дори болки в гърба.
И тогава, когато приведем тялото си в движение, мозъкът ни отделя ендорфини, хормони, които предават чувство на удоволствие и спокойствие! Следователно спортуването има положителни ефекти върху нашия морал. !
И накрая, в юношеството тялото се променя много и бързо, не винаги се чувствате комфортно, не знаете какво да правите с ръцете си, сте несръчни. Тогава спортът може да бъде начинът да се запознаете с това ново тяло.
Спорт и други
Спортните дейности също са възможности за среща с хора извън училище, работа и семейство. Откриваме различни хора, с които преживяваме моменти на обмен и споделяне. Това означава също да участвате в публични спортни събития (футболен мач, турнир по пинг понг, фестивал на капоейра и др.), Да се забавлявате и да се чувствате част от група извън обичайните препоръки.
Освен това, занимавайки се със спорт, особено в състезанието, се научава и да управлява съперничеството с другите, да не се чувства разрушен, когато губи и да намери своето място в отбор.
Спорт и аз
След две дължини на бруст в басейна се чувствате по-хладно. Това е, че физическата активност предлага възможност за изгаряне, когато трябва да пуснете пара. След това се прави в определена рамка, където има правила, които трябва да се спазват, което означава, че трябва да контролирате емоциите си. Например спортът може да бъде и възможност да се научите да управлявате агресивността, като я изразявате в канализирана форма, както в бойните спортове.