Защо да спиш гол, ти помага да отслабнеш

Видео: 3 съвета за плосък корем

Ако търсите начин да отслабнете без много усилия, това е! Изхвърлете пижамата и бельото си, според общопрактикуващия лекар д-р Сара Брюър, която спи гола, помага при отслабване. В интервю за вестник Dailymail тя обяснява, че всичко е свързано с телесната ви температура.

защо

Хладното тяло изгаря калории

„Когато спим облечени, телесната температура се повишава, подтиквайки тялото да произвежда хормон, наречен„ кортизол “, отговорен за повишаване на апетита“, обяснява специалистът. И обратно, сънят гол помага да се поддържа тялото по-хладно, принуждавайки го да изгаря калории, за да повиши температурата.