Защо да спиш гол; Храмът на съня
публикувани от Храмът на съня на 13 септември 2020 г.
Ето го пет неща, които ще подобрите, ако спите без дрехи:
1. Защитете спермата си
Изследователи от университет на Станфорд има проследи 500 мъже в продължение на една година, всеки със свои модели на сън и избор на бельо. Когато анализираха качество на спермата на всеки от тях, те откриха, че Мъжете, които спят по пижама или стегнато бельо, имат 25% по-висока степен на увреждане на ДНК в спермата, отколкото мъжете, които спят в по-свободно бельо. или директно гол .
Според резултатите от проучването мъжете, които повишават температурата на тестисите си, или поради излагане на топлина на работното място, или носенето на тясно бельо по-лошо качество на спермата от мъже, чиито тестиси са по-студени. .
2. Изгаряйте повече калории
Изследване, публикувано в списание "Диабет", заключава, че хората, които спят без дрехи в стая с ниска температура, но не и студена, имат стабилна кръвна захар и an повишена чувствителност към инсулин .
По същия начин, спи без дрехи и на студена температура помага за изгарянето на излишните калории защото принуждава тялото да генерира топлина. Това активира така наречената "кафява мазнина", участва във варирането на телесното тегло, с което следователно ще отслабнете по-бързо, отколкото когато спите в топла стая.
И още: като спиш по-добре, ти намалете нивото на стрес и не се събуждайте с ненаситен апетит от ранните часове на деня.