Защо да се преяждате Малина - Повече от фитнес!

Със сигурност има много причини за преяждане от психични фактори до физически заболявания и нашите индивидуални различия също го оправдават, но има много важен фактор, за който знаем много по-малко и дори не бихме мислили. Нашата храна е нашето „гориво“. Ако снабдим тялото си с гориво „добре“, тоест според нуждите на собствения ни метаболизъм, ще бъдем енергични. Ако горивото е лошо, тогава ставаме замаяни, уморени, сънливи, тоест идва "каякома".

Ето как работи нашата кола; тоест с добро гориво се разделя и се взривява експлозивно, но с лошо гориво издухва, чупи или дори не започва. Ако не знаем как телата ни работят добре, не можем да знаем точно кое е правилното, полезно гориво, за да получим най-много енергия. И ако това е така, тогава напразно ядем много или вкусно, не получихме достатъчно енергия от него. Така започва омагьосан кръг, в който искаме да получим енергия от повече калории, но постигаме обратното, защото храната, която ядем, няма да бъде енергия, а ненужен депозит, просто „пълнеж“, който ни кара да се чувстваме по-тежки, затова се опитваме отново да получим енергия от калориите в храната.

---