Защо да правите масаж със сняг след топла вана
Петък, 05 февруари 2016 г., 08:45 Източник: REALITATEA.NET
Със сигурност сте виждали снимки на хора, които се търкат със сняг, след като излязат от горещите извори, и сигурно сте си казали: „Те не са здравословни!“ Е, истината е, че те са по-здрави от много от нас!
Със сигурност те настиват по-рядко. Колко трудно е да втвърдим телата си по този начин? Необходимо е само малко повече воля и сигурността, че има ефект!
Редуващата се термална баня - втрита със сняг е вариант на шотландски душове, само че тук заменяме душ кабината с басейн, заобиколен от зимна обстановка. Румъния е благословена страна по отношение на термалните води, така че защо да не се възползвате от този дар, за да станете по-устойчиви на болести?
Не забравяйте, че в детството, след здрава бучка, бяхме зачервени и пълни с енергия, дори щастливи? Защо не смятате снега за източник на здраве? Внимавайте обаче! Не всеки може да понесе големите температурни разлики! Ако имате сърдечни проблеми, консултирайте се с Вашия лекар, преди да пътувате до Felix или Tasnad!
Ако нямате сърдечно заболяване, просто преодолейте стереотипите си и приемете някои от предимствата, които ще откриете с времето: топлата вода отпуска стените на кръвоносните съдове и това увеличава притока на кръв.
След контакт със снега, но не по-дълъг от 15 секунди триене на крайниците, настъпва стесняване на калибъра на кръвоносните съдове и това кара кръвта да циркулира с по-високо налягане. Изложено на студ, тялото има тенденция да изпраща кръв към жизненоважни органи, за да остане топло. Според лекарите това редуване тонизира кръвоносните съдове и повишава имунитета на организма. И още една добра новина: това е чудесен начин да се отървете от целулита.
Помага и при отслабване, тъй като ниската температура предизвиква превръщането на бялата мазнина в кафява мазнина, която има по-висока скорост на изгаряне на калории. Ако имате смелостта да натъркате лицето си със сняг, след като сте седнали с глава в гореща вода, вие сте направили добър избор: след като порите се разширят и кожата се почисти, ние правим обратното. Последната полза, но не последната, е, че редуването на гореща вода - сняг стимулира функционирането на мозъка.
Как точно? Знаете ли практиката, според която можете да облекчите или дори да премахнете болка, причиняваща друго тяло? Е, след гореща вода излагането на студ е еквивалентно на шок и непосредственият ефект е да се намали количеството стрес. Това е първата стъпка към намаляване на депресията, тъй като кара тялото да спи спокойно, тъй като в отговор на топлинен шок мозъкът командва по-оптимално снабдяване с кислород...