Защо да пием кафе 9 ефекти на здравето на кафето - Ooreka

При здрав възрастен 2 чаши кафе (2 × 100 ml) на ден не причиняват никакви здравословни проблеми. Напротив, кофеинът (алкалоид от семейство метилксантин), консумиран в умерени дози, може дори да има положителни ефекти върху тялото: може да улесни храносмилането или да спре главоболието, наред с други.

пием

Информация за храненето: 100 ml еспресо или варено кафе съдържа 98 g вода, 0,18 mg витамин B2, 5,2 NE * и 80 mg магнезий.

И накрая, предлагането на кафе (на здрав възрастен) би ли било щедро действие? Може да преувеличаваме малко, но вижте сами: ето 10 причини да пиете кафе !

* Единицата NE означава „еквивалент на ниацин“ по причини, които не можем просто да развием тук.

Да има по-добри рефлекси

Настигането на падаща чаша става все по-трудно с напредването на възрастта. Но пиещите кафе виждат, че техните психомоторни способности намаляват по-бързо.

По-специално на шофьорите се препоръчва по време на особено дълго пътуване да консумират (разумно) кафе, за да задържат вниманието си на пътя.

Всъщност кофеинът действа върху функционирането на мозъка и много проучвания показват, че той повишава бдителността, бързината на обработка на информацията, отзивчивостта и издръжливостта.

Внимание: Ако сте уморени, кафето няма да ви направи по-отпочинали. Спри и заспи !

За да се увеличи нейната плодовитост

Доказано е, че консумацията на кафе повишава сексуалната активност при мъжете. Наблюдават се две явления:

  • подобрена моторност на сперматозоидите;
  • по-висока плодовитост при пиещите кафе.

Приписват му се и афродизиачни добродетели. Защо да го отричаме ?!

За да подобрите паметта си

Понякога паметта може да липсва и въпреки някои предпазни мерки и упражнения, с възрастта тя става източник на безпокойство. Този ценен ресурс може да бъде запазен, като продължи да работи върху него през целия си живот и. докато пиете кафе !

Кофеинът намалява загубата на памет. Малко кафе след хранене и можете да запомните всичките си телефонни номера, да, ако !

Няколко проучвания подчертават полезната роля на дългосрочния кофеин не само за запазване на паметта, но и за забавяне на когнитивния спад, свързан с възрастта.

Да се ​​събудя

Не е тайна, че кафето дава тласък, особено на закуска. Някои хора не могат да започнат деня, без да си оправят кофеина !