Защо да не пиете безалкохолни напитки; Той е ценил жени като теб от 20 години
Можете да намерите безалкохолни напитки във всеки магазин, независимо колко малък е, на всяка тераса и във всеки ресторант. Те също са на достъпна цена и много хора ги консумират, но твърде малко се замислят за вредното въздействие, което имат върху тялото.
Безалкохолни напитки и излишни килограми
Соковете съдържат много захар, което също означава много калории, а Научният център за обществен интерес в САЩ казва, че много безалкохолни напитки са виновни за много случаи на затлъстяване. Така че, ако искате да отслабнете, откажете се напълно от тези сокове. Според проучване на специалисти от Йейлския университет, колкото повече сладки напитки пиете на ден, толкова повече изпитвате нужда да ядете.
Диетичните напитки са също толкова лоши
Бихте казали, че напитките без захар - така че те имат по-малко калории - не ви правят дебели, нали? Разберете, че не е наред! Според учени от Тексаския университет тези, които консумират диетични безалкохолни напитки, все още имат шанс да наддават на повече тегло. Вярно, не толкова бързо, колкото тези, които консумират нормални (недиетични) напитки, но много повече от тези, които изобщо не ги пият.
Багрилото причинява рак
Не всички безалкохолни напитки съдържат това багрило - карамел E150d - но тези, които го съдържат (тъмни), могат да причинят рак (показва Научният център за обществен интерес). Причината е, че съдържа метилимидазол, който е свързан с рака при животните. Според други проучвания, 16 микрограма, изпити от човек всеки ден, са достатъчни, за да увеличат риска от рак.
Той пречи на хормоните
По-специално, газираните напитки, продавани в алуминиеви кутии, съдържат съставка, наречена бисфенол А (BPA), която предотвратява реакцията на киселината при допир до метала. Учените са установили, че тази съставка пречи на хормоните и в някои случаи е свързана с безплодие, диабет и някои видове рак.
Безалкохолните напитки ви карат да остарявате
Киселите сокове съдържат фосфати - или фосфорна киселина - киселини, които им придават леко остър вкус и дълъг срок на годност. Киселината вече съществува в месото, млечните продукти или ядките, но твърде много фосфорна киселина води до бъбречни и сърдечни проблеми, може да причини остеопороза и дори да доведе до ранно стареене.
Те съдържат кофеин
Повечето газирани напитки съдържат кофеин, който в няколко проучвания е свързан с определени видове рак, като рак на гърдата, сърцебиене или високо кръвно налягане.
Генетично модифицирана съставка
Друга проблемна съставка в газираните напитки е царевичният сироп, използван като подсладител. Често царевицата, от която идва този сироп, е генетично модифицирана, която няколко пъти е наричана нездравословна, посочва уебсайтът webmd.com.
Те нямат хранителна стойност
Чаша сок няма хранителна стойност. Съдържа само много захар, много калории и други съставки, които само вредят на тялото ви.
Кариес, причинен от газирани напитки
Поради съдържащата се в тези напитки киселина, зъбният емайл се разтваря, така че зъбите стават по-чувствителни и безопасна мишена за кариес.