Отслабването става лесно - яжте пълноценно, наслаждавайте се и губете килограми, натиснете портал
Настъпи новата година и с нея резолюциите да се яде по-малко и да се губят килограми. Нова онлайн програма от здравното списание Apotheken Umschau, която може да бъде изтеглена и като приложение, обещава здравословно отслабване без глад. Да бъдеш твърде добър, за да е истина? Моят колега Макс Цимерман попита какво стои зад метода "свалям го" на аптеките Umschau:
Говорител: В тази програма за отслабване храните се разделят на цветове на светофара, така че да имате лесен преглед, без да се налага да броите калории. Симоне Херцнер, ръководител на онлайн програми, обяснява подробно какво означава това:
Оригинален звук от Simone Herzner: 18 секунди
Висококалоричните храни са жълти или червени, а зелените храни са нискокалорични. След това програмата автоматично предлага алтернативи, които са с по-ниско съдържание на калории, но с подобен вкус на това, което всъщност исках да ям. Важно е количеството храна да не намалява.
Разказвач: Защо е толкова важно количеството храна да не намалява?
Оригинален звук Simone Herzner: 23 секунди
Тъй като ситостта зависи почти изключително от количеството, т.е. колко грама ядем на порция. Проучванията на експертите "Отслабвам" показват, че дори след много съществено хранене с високо съдържание на мазнини, средно точно толкова се изяжда при следващото хранене. Количеството храна не трябва да намалява при отслабване, трябва да намалява само съдържанието на калории в храната. Просто не правете FdH.
Разказвач: Защо тази програма работи по-добре от класическите диети?
Оригинален звук Simone Herzner: 22 секунди
Защото това ми позволява да отслабна, без да огладнявам, и това е много важно, за да мога наистина да намаля теглото си в дългосрочен план. Сърцевината на програмата „Отслабвам“ е интерактивен дневник за храна. Това дава важен преглед на хранителните ми навици, например за скрити храни за угояване, за храни, които не искам да пропускам и разбира се за дневния прием на калории.
Отслабнете здравословно и поддържайте теглото си в дългосрочен план: заинтересованите страни могат да тестват безплатно треньора за отслабване в продължение на 30 дни, членството струва от 4,33 евро на месец след това. Просто го изпробвайте на www.ich-nehm-ab.de или изтеглете приложението в магазините безплатно.
Оригинално съдържание от: Wort & Bild Verlag - Здравни доклади, предадени от news aktuell