Защо да не използвате сол при отслабване Практически съвети за неопитни
Защо не ядете сол, ако искате да отслабнете? Този въпрос е напълно оправдан и тук ви е обяснен по такъв начин, че да загубите всякаква несигурност и да можете да се храните както искате.
Предполага се, че трябва да избягвате солта, ако искате да отслабнете. Сега ще разберете защо това се казва и дали това дори е вярно.
Моля, не яжте сол, когато отслабвате - защо не?
Подозира се, че солта съхранява вода. Следователно, при диета, която е насочена към загуба на телесно тегло, се приема, че солта е контрапродуктивна за диета за отслабване, тъй като е известно, че солта запазва вода.
- Така че, ако ядете сол, когато искате да отслабнете, смятат авторите на диетата, не можете, защото солта съхранява толкова много тъканна вода в тялото, че загубата на тегло е невъзможна. Това е теорията на тази форма на диета.
- Това, че тази теория не е нито устойчива, нито научно разбираема под каквато и да е форма, е обяснено подробно по-долу.
Солта и отслабването нямат връзка
Ако обичате да се храните добре осолено, обикновено има причини за това. Нито едно тяло не изисква храна, от която не се нуждае.
Портокалите са едни от онези плодове, които поради съдържанието на витамин С обичат да ...
- Просто мислете за тялото си като за голяма лаборатория. Някъде дълбоко във вас има малка аналитична лаборатория, която ще определи точно кои хранителни вещества имате достатъчно и кои ви липсват.
- Съответно, сигналите се изпращат до мозъка ви и вие ще предизвикате апетита си точно за онези продукти, които съдържат липсващите хранителни вещества.
- Когато сте на диета, обикновено ядете много храни, които естествено съдържат много малко сол. Ако се справите и без сол, е по-вероятно да навредите на тялото си, отколкото да го използвате.
Солта е просто част от ежедневната им диета и като правило здравите хора инстинктивно не приемат повече, отколкото е абсолютно необходимо.