ЗАЩО ДА НЕ ХРАНИТЕ ЗАКУСКА ПОВИШЯВА РИСКА ОТ ДИАБЕТ НА ТИП 2 - Диабет
Не закусването би насърчило развитието на диабет тип 2, според английски мета-анализ, публикуван през ноември в медицинското списание Journal of Nutrition. За изследователите онези, които пропускат това хранене, биха склонни да закусват през деня или да хапват много на обяд и вечер, следователно да ядат повече калории, което е вредно за метаболизма и допринася за развитието на тази форма на диабет.
Прочетете също: Диабет и диета
Започнете деня си с мюсли
За да стигнат до това заключение, учените изброиха шест предишни проучвания за въздействието на диетата и диабета.
Хранителните навици на близо 100 000 души бяха анализирани със следните наблюдения:
- Тези, които пропускат сутрешното хранене, са с 33% по-склонни да имат диабет тип 2,
- Рискът от диабет тип 2 се увеличава с всяка пропусната закуска с 55% повишен риск след 4 до 5 дни
- Не се наблюдава допълнително увеличаване на риска от диабет тип 2 след 5 дни пропускане на закуска.
В изследванията учените вярват, че хората с наднормено тегло ще изкривят резултатите, защото като ядат повече, е по-вероятно да развият диабет тип 2. Но водещият автор на изследването д-р Сабрина Шлезингер установява, че " Хората с наднормено тегло са по-склонни да пропуснат сутрешното си хранене, тъй като погрешно вярват, че това ще намали общия им прием на калории". Дори ако се вземе предвид телесната им маса, хората с наднормено тегло са имали 22% повишен риск от развитие на диабет.