Сухият януари приемете месеца без алкохол, тялото ви ще ви благодари

От Фабиен Касар

Създадено през 2013 г. във Великобритания, това предизвикателство се състои в това да не изпиете нито една капка алкохол през месец януари

Няколко милиона французи изпяха снощи финалното преброяване за 2019 г. Партийни услуги и бутилки шампанско се отвориха, за да отпразнуват прехода към Нова година. Хареса ли ви кройката? Защото този може да е последният януари.

Във всеки случай това ще бъде за няколко милиона британци, които приеха „Сухия януари“ от няколко години. Подобно на детокс диетата, която позволява на тялото да се върне към здравословна и балансирана диета след празниците, отнемането на алкохол позволява на черния дроб да бъде детоксикиран. Процес без последствия върху организма, показан от проучване, проведено през 2018 г. върху няколкостотин англичани, практикували това предизвикателство, и резултатите са повече от положителни.

Последици върху съня и теглото

Пиенето на алкохол трябва да се избягва през цялата година, но случайното отнемане е много полезно за вашето здраве. но и за портфейла. Почти всички анкетирани усетиха положителните ефекти от този месец без алкохол. 93% казват, че имат чувство за постижение след 31 дни, а 88% спестяват пари.

За повечето от участниците този месец беше време да се замислят за връзката си с алкохола и вредното въздействие, което той оказа върху телата им. 71% от тях съобщават, че са имали по-добър сън през това време, 67% казват, че се чувстват по-енергични през следващите месеци, 58% казват, че са отслабнали, а 57% казват, че са спечелили концентрация.

---