Защо да кажете НЕ на диетите Кора Лумис, диетолог

кажете

Диетите работят ... но само 5% от времето! И в рамките на този процент на успех 3 от всеки 5 души ще развият хранителни разстройства. Останалите 95% от населението, които се хранят, ще възстановят загубеното тегло (и повече!) В рамките на години. Но защо? Тъй като диетите включват ограничение и нито тялото ни, нито главата ни харесват. Когато тялото е лишено от храна, то реагира, за да ви предпази от тази „опасност“, като намалява метаболизма си в покой (енергията, необходима за поддържане на основните функции на тялото като дишането и кръвообращението). Когато метаболизмът в покой се забави, вие губите по-малко тегло въпреки усилията си, защото тялото сега се нуждае от по-малко енергия от преди, за да функционира ежедневно. Извиква се следното цикълът на лишенията (разочарование, излишък, вина и лишения!).