Защо да броим точки вместо калории (отслабване, диета)
какво има смисъл като на точки за наблюдатели на тегло, вместо да броят калории? всъщност се стига до едно и също нещо?
5 отговора
Защото зад елементите има различна хранителна концепция. Зеленчуците например имат калории, но нямат точки, тъй като здравословният аспект на зеленчука преобладава в концепцията. Нещо подобно с плодовете. В замяна на това другите неща имат непропорционално голям брой точки, измерени според съдържанието на калории.
Това трябва да доведе до факта, че получавате калориите си до голяма степен от здравословни храни, а не само от готови ястия и сладкиши.
Освен това за мнозина е по-лесно да преброят точки, отколкото да преброят калориите.
Ако погледнете концепцията, ще разберете защо и защо.
Има достатъчно за това в интернет.
Въпросът ще е, че ви се дава нещо, вместо да се търсите какво още мога да ям и какво не. Проблемът с наблюдателите на тегло обаче е, че MC Donalds и Co също са изброени с точки. Съмнявам се, че можете да отслабнете с Mc Doof and co.
Съответно, тези неща имат много точки там, така че трудно можете да ги интегрирате в ежедневието си. Но трябва да имате възможност да ядете тези неща ВРЕМЕ, за което след това имате нужда от точките.
Вече разбирам принципа, прецених го за себе си и можех да ям 1 Big Mac, 1 Mc Chicken и 1 чийзбургер на ден. Правейки това, определено не бих свикнал с 3-те хранения.
От една страна ми се струва относително високо (WW се практикува тук в къщата от няколко години), а от друга страна, нямаше да сте пълни с него през целия ден, но не ви беше позволено да ядете нищо друго.
Според тяхната информация имам 28 точки, Bic Mac 11,5 точки, Mc Chicken 10 точки, Cheeseburger 6,5 точки. Всички точки са изчезнали и съм съгласен с вас, не мога да се наситя на това през целия ден, но Weight Watchers има списък с 0 точки, така че просто си правя домат, салата от краставици с лук и прилична част от него и след това Ще се наситя с всичките си ястия, но определено няма да отслабна.
Наблюдателите на тегло със сигурност могат да бъдат добри, ако потребителят иска, но някой, който няма воля, смята, че прави нещо добро и не отслабва.
Не съм с наблюдатели на тегло, но когато сте на калориен дефицит, ВИНАГИ отслабвате. Също и с Макдоналдс.
Опитах сам с дневен дефицит от около 300 Kcal в продължение на почти 2 месеца изключително с бърза храна и независимо от разпределението на макроелементите и не отслабнах.