Защо Cross-Country Guide е множество елипсовидни машини
Елиптичният тренажор се превърна в може би най-популярното оборудване във фитнес залите днес. Една от причините за това е методът за изпълнение на съвместно щадящото упражнение върху натоварването на долния крайник, а друга причина за високата степен на използване на калории.
Историята на елипсовидния треньор
Със сигурност сте запознати с името крос-кънтри машина - тези машини бяха предшествениците на елиптичния тренажор, наличен днес. Хоризонталното „разбъркване“, използвано при ски бягане, което винаги се прекъсва в предните и задните мъртви центрове, е заменено на елиптични модели с кръгова - и следователно непрекъсната - последователност на движенията. Маховикът, който е проектиран да осигурява кръгово движение, е свързан с две подметки. На тези подметки стои трениращият, който вече не описва правилен кръг с крака, а елипсовидна писта. Името на типа машина се дължи на тази геометрична форма.
Друго популярно име за елипсовидните проходилки е кростренер, което идва от името на известен метод на обучение. Същността на метода е, че по време на тренировките мускулите на тялото се натоварват възможно най-гъвкаво (по истински „кръстосан“ начин, през и през), използвайки както горната, така и долната част на тялото. Същността на упражненията с ръце и крака е да използвате колкото се може повече от общата си мускулна маса. Колкото повече мускули вложите, толкова повече енергия ще използвате, за да можете да изгорите много повече калории за единица време на вашата машина за бягане, отколкото ако вървите или карате с едно и също темпо.
Цената на елиптичния тренажор
Като погледнете ценовия етикет на елипсовидните ездачи, определено можете да очаквате по-нисък ценови диапазон в сравнение с бягащите пътеки. Това е така, защото в елипсовидните проходилки има много повече механични елементи, отколкото в пътеките за бягане. В последната електронните части са склонни да доминират и в резултат на това стоките също са по-високи. За цената на по-опростена бягаща пътека, която е основен модел на същите марки, вече можете да вземете вкъщи елипсови тренажори от най-висок клас.
Контрол на товара на елиптичния тренажор
При елипсовидните проходилки може да срещнете три режима за контрол на натоварването.
Механично управлявана магнитна спирачна система
Когато използвате елиптичен тренажор с механично управлявана магнитна спирачна система, можете да регулирате нивото на трудност на движението, като използвате въртящия се лост за контрол на товара, монтиран на машината. Разбира се, колкото по-близо е магнитът до колелото, толкова по-трудно става да го задвижвате. Тъй като частите никога не се допират, няма шум, триене или износване, така че елипсовидният тренажор може да работи напълно без шум.
Моторно контролирана магнитна спирачна система
Моторизираната магнитна спирачна елипса е много по-усъвършенствана, където натоварването не се контролира ръчно, а от електрически мотор, който може да се управлява с бутони на дисплея, а производителите обикновено използват вградени тренировъчни профили, за да се възползват от техните принципи на работа .