Моето мнение за фенибут (β-фенил-γ-аминомаслена киселина) - УЛИЧНИЯТ МЕТОД
В тази статия ще откриете моето мнение за Фенибут, противоречива и законна хранителна добавка без рецепта, която може да ви помогне да спите по-добре, със същите предимства като GABA и страничните ефекти на анксиолитика, знаете ?
Хората, които спят добре, са на изход и със сигурност вие сте един от тях. Стрес, тревожност, депресия, безпокойство, нервност, хиперактивност, цял куп фактори, които могат да нарушат вашите нощи и вашето физическо и нервно възстановяване.
Не е полезно да си спомняте как сън е важно за културизма и за качване на мускули, затова е от съществено значение да можете да спите правилно, поне 7 часа на нощ за оптимална прогресия и по-добро благосъстояние.
Не пиенето на кафе след 18 ч., Не гледането на телевизия 1 час преди лягане и неизползването на смартфона след 20 ч. Са добър съвет, но не е достатъчен за хора, които имат реални проблеми със съня. Ще се съгласите с мен, че за съжаление бабини природни средства не винаги са в състояние да помогнат ефективно.
Също така преживях период на безсъние, когато спях по 3 часа на нощ. Ето защо, аз се интересувах от всичко, което би могло да ми помогне да се измъкна от тези нарушения на съня, включително растения, етерични масла, добавки, методи за релаксация и други.
През 2014 г. дълго след разрешаването на нарушенията на съня ми открих Фенибут.
Резюме на статията:
МОЕТО МНЕНИЕ ЗА ФЕНИБУТ
Какво е фенибут ?
The Фенибут е психотропно лекарство (вещество, което действа върху състоянието на централната нервна система), разработено от руснаците в Санкт Петербург през 1963 г., през 1964 г. професор Khaunma (който е етикетирал продукта Phenigamma) съобщава за първото успокояващи ефекти на Фенибут.
Поради успокояващите си ефекти и когнитивно стимулиращата си сила, той би бил включен в медицинските комплекти на космонавтите през 1975 г. за космически полети.
В следващите години руските лекари го предписват лечение на тревожност (анксиолитичен), посттравматични стресови синдроми и дори следоперативен дискомфорт при пациенти, претърпели сърдечна операция.
През 2001 г. вече имаше повече от 300 научни публикации, които изучават ноотропните свойства на фенибут.
И накрая, през 2019 г. Фенибут се продава във Великобритания и Австралия за намаляване на тревожността и като добавка за сън.
Фенибут е производно на GABA (1). GABA е основният невротрансмитер в тялото ви, който регулира невронната възбудимост в централната нервна система. По принцип GABA гарантира, че мозъкът ви няма да стане свръхактивен.
Когато сме стресирани, мозъкът е прекалено стимулиран, което причинява безпокойство и раздразнителност. GABA спира тези невротрансмитери, позволявайки на тялото да се отпусне и заспи.
Ефектите на фенибут
При мъжете добавките с Phenibut имат два основни ефекта (2, 3, 4).
1) Това е a ноотропен (когнитивен стимулант)
Фенибут увеличава предимно мотивацията, вниманието и фокуса с по-нисък ефект върху паметта и малък ефект върху цялостната интелигентност.
2) Също така е a анксиолитичен (намаляване на тревожността)
Използва се за лечение на панически атаки, заекване, болест на Паркинсон, неврози, вестибуларни (балансови) нарушения, спастичност, епилепсия, хиперактивност, безсъние и посттравматично стресово разстройство.
Освен това Фенибут има подобряващи настроението ефекти. Има тимолептични (антидепресантни) свойства и може да намали раздразнителността и умората. Клинично се използва за лечение на астенично-депресивен синдром (2).
Тези психоактивни ефекти са подобни на механизмите на алкохола, но без депресиращи ефекти. При класификацията на наркотиците алкохолът е депресант, а кофеинът стимулант, но Фенибут не е нито едното, нито другото.
Позволява по-добра концентрация, по-голямо спокойствие, без треперенето на кофеина или упойката от алкохол.
Ефектите на Phenibut могат лесно да продължат цял ден, въпреки че плазменият полуживот на Phenibut е само 5,3 часа. Действието на Phenibut върху GABA рецепторите наистина може да продължи дълго след като бъбреците ви са го изхвърлили напълно (16., 17).
Опасен ли е Фенибут? ?
По-голямата част от научните изследвания се основават на дози до 3 грама на ден.
При тези дози не са докладвани психологически и физически странични ефекти (10). Въпреки това, много хора приемат много по-високи дози за дълги периоди без прекъсване.