Защо често напълняваме след диета

ЕКСПЕРТНО МНЕНИЕ - Обяснения от лекар Жан-Мишел Лесерф, член на френското общество по хранене.

често

От Жан-Мишел Лесерф

Публикувано на 21.06.2013 г. в 12:03, актуализирано на 28.06.2013 в 12:38

Теглото не може да бъде определено. Между разхлабеността, примирението, невниманието и антитерористичния тероризъм - анти-мазен - има стъпка. Само тези, които не се нуждаят от отслабване, го намират лесно ... за другите.

Отслабването обаче може да изглежда лесно, тъй като добре управляваното ограничение на калориите винаги води до загуба на тегло ... последователно.

Защо тогава е трудно? Защото е необходимо да се регистрирате в дългосрочен план и защото човек може да се регистрира в дългосрочен план, само ако е анализирал детерминантите на наддаването на тегло. Това са три вида: предразполагащи фактори (генетични и епигенетични, като ниско тегло при раждане, предразполагащи към коремно затлъстяване и др.), Които не могат да бъдат модифицирани за момента; допринасящи фактори, по-специално приемът на храна, който редовно надвишава разходите, и следователно физическата активност, но също и темпото на живот и работа, дефицит на съня, социален стрес (чувство за експлоатация, неразпознатост); цялото подкрепено от социално-икономически фактори, рекламен натиск, явленията на компенсация на храните от психологически, образователен или културен произход; накрая, задействащите фактори: физиологични моменти от живота (пубертет, бременност, менопауза), но също така и болезнени събития (раздяла, загуба, разкъсване, аборт, сексуално насилие и др.). Това означава, че нашето общество не е обезогенно за нищо ...

Диети, които могат да ви напълнеят

Анализирайки причините за наддаването на тегло, разглеждането на начина ви на живот са основни нагласи, но понякога трябва да надхвърлите: не само трябва да отслабна, но мога ли да отслабна, трябва ли да отслабна сега, мога ли да ям по-малко сега. Помощта на лекаря ще бъде от съществено значение.