Защо Бугоните са затлъстели
Предпочитам да ви предупредя, този пост определено е в клишето, стереотипът до краен предел, поне се надявам. Тъй като съм запален потребител на обществения транспорт, имам възможността да посетя благословения си квартал по-подробно. Тази ежедневна физическа активност ми позволява да открия няколко елемента на Сен Анри, включително суровата реалност на бедността. Често виждам хора, живеещи на социални помощи, кацнали на балконите си и ме гледат как се скитам покрай своите 4½. Това тук, че попадам в клишето, ви предупредих. По-конкретно на една улица бях поразен от реалността: Бугоните са затлъстели. Виждам ги непрекъснато с торбата си с чипс, пепси и големия си мек таблет, които ме гледат да се прибирам от работа. Затова си зададох следния въпрос: ако са бедни и по дефиниция имат малко средства, трябва да са с ниско съдържание на калории и да са прекалено слаби? Някои ще ми кажат, че нездравословната храна е по-икономична и че те живеят само от това. Възможно, но се съмнявам.
Така че бях принуден да осъзная, че писането на този пост може да бъде направено само въз основа на моя набор от знания. Затова прибягнах до (ценна) външна помощ. Извадих тежката артилерия, помолих спортния диетолог Evelyne Deblock, Msc, Dtp да ми помогне, като предостави примери за хранителни приемници за хора с ниски доходи (все още попадащи в стереотипа), за да „мога да изясня проблема с затлъстяване сред хората с ниски доходи в моя квартал (обикновено им се дава прякорът BS или сега, Bougons). Вярна на формата, Evelyne ме удави в новините. И така, ето какво тя щедро ми изпрати:
Тъй като храната е една от основните човешки потребности, тя остава една от най-компрометираните нужди, когато финансовите ресурси са оскъдни. Проучванията дори показват, че ако бюджетът е ограничен за храна, човекът ще ориентира избора си повече към храна с висока енергийна плътност (ккал/г храна), например пържена храна и често с ниско съдържание на основни хранителни вещества. Не е изненадващо, че този тип диета ще осигури повече енергия на по-ниска цена, въпреки липсата на хранителни вещества. В допълнение, храна с висока енергийна плътност ще има по-голямо въздействие върху чувството за ситост за по-дълго време, отколкото храна с ниска енергийна плътност. Резултатът, от друга страна, може да доведе до наддаване на тегло, главно под формата на мазнини и евентуално проблеми със сърдечно-съдови заболявания, като се има предвид високият прием на натрий, ниско съдържание на калий, ниско съдържание на фибри и ниско съдържание на есенциални мастни киселини или рак поради нисък прием на антиоксиданти.
Диетичният диспансер в Монреал редовно изчислява средните минимални разходи за диета, която може да задоволи адекватно хранителните нужди за един човек. Тези минимални разходи за хранителна диета се изчисляват през 2011 г. на 7,74 долара на ден за мъж на възраст от 19 до 30 или 54,16 долара на седмица. Тези храни не включват предварително приготвени или готови за консумация храни. Следователно трябва да отделите време да се готвите сами ... маса 1 демонстрира доказателства, че е възможно да се храните здравословно и евтино, докато таблица 2 ни предлага подробности за храната. Храненето по-добре води до и остава в добро здраве. Всичко отнема време. Отделянето на време за организиране на диетата ни и ученето да готвим са най-добрите решения за поддържане на здравето.
[fusion_builder_container stot_percent = "yes" overflow = "visible"] [fusion_builder_row] [fusion_builder_column type = "1_1 ″ background_position =" left top "background_color =" "border_size =" "border_color =" "border_style =" solid "spacing =" yes "Background_image =" "background_repeat =" no-repeat "padding =" "margin_top =" 0px "margin_bottom =" 0px "animation_type =" "animation_speed =" 0.3 ″ animation_direction = "left" hide_on_mobile = "no" center_content = "no" min_height = "няма"]