Защо бягането е полезно за мозъка СЪЗНАТНИ СТЕНИ
Тези, които все още не са го опитали, не могат да си представят какво може да накара някого през зимната слана или дори лятната жега да обуе маратонки и да се измъчва с нещо толкова монотонно като бягане, без да се грижи за времето. Фактът, от друга страна, говори сам за себе си: който веднъж го вкуси, го обича толкова много, че вече не търси оправдания, за да започне, всъщност! Няма да има причина да го разубеждаваме да се кандидатира доброволно. Но какво се случва междувременно, което прави човек толкова пристрастен към бягането? Ще се опитаме да обобщим по-долу!
Нека започнем веднага, като изберете да бягате като упражнение и всъщност да започнете, вместо да останете вкъщи, което само по себе си изпълва всеки с висока степен на удовлетворение! Да, необходима е много воля и дисциплина, за да преодолеем собствения си мързел и да се принудим да се движим, когато няма други непреодолими обстоятелства (те не гонят, не трябва да тичаме след автобуса и т.н.)
Докато бягаме, влизаме в модифицирано състояние на съзнанието, което помага да изключим мозъка си, така че да не може да се върти ежедневно, познат ни набор от проблеми, но да се превключва и дори да измисля напълно различни нови мисли, решения и идеи. В първите минути, разбира се, тялото трябва да свикне с товара, но ако продължим да се движим упорито, след известно време ще забележим, че цялата първоначална болка е приключила: не е трудно да се движим, ние не усещате болка, просто добър товар и свобода. Неслучайно звучи като аргумент за бягане толкова много пъти, че формата на движение наистина изчиства главата.