Интегрирана диетология, новата диета за отслабване Femme Actuelle MAG

След Дюкан, Коен, Кокаул и други Фрикър, новият експерт по отслабване е Рафаел Груман. Този диетолог току-що пусна книга, наречена „Методът на Груман, 3 месеца за отслабване с интегративна диета *“. Тази диета е подходящо наречена, тъй като, както обяснява авторът й, е „да се интегрират други техники в диетата, които ще помогнат за отслабване“.

диетология

Тук се крие особеността на неговия подход. Той тръгна от наблюдението, че простата корекция на диетата му и практикуването на спортна дейност не винаги са достатъчни, за да се изхвърлят излишните килограми. Тъй като има блокиращи фактори, които предотвратяват отслабването: стресът, който причинява подуване и лош сън, насърчава съхраняването на калории и кара (дори несъзнателно) да яде все повече и повече мазнини, за да компенсира умората.