Защо без тренировка, издръжливостта се губи по-бързо от показателите за сила
Две седмици холи, а издръжливостта е почти наполовина, тоест след всяко упражнение за сила се възстановявате по-зле за следващото.
Например, на хоризонталната лента е имало норма 45 пъти, месец холи, след това издърпвате 35 и сте много уморени, тоест не можете да се възстановите след 35.
Скъпи Хипоталамус! Ще се опитам да отговоря на въпроса ви, като специалист в областта на физическата култура и спорта.
Човек има няколко основни двигателни качества и голям брой техни комбинации.
Основните са гъвкавост, скорост, издръжливост и сила. Някои експерти (и аз съм сред тях) също посочват ловкостта като основните двигателни качества. Обърнете внимание в какъв ред (с изключение на сръчността) изброих двигателните качества! Те са разположени така с причина. Те са разположени възможно най-много, за да насърчават развитието си чрез упражнения (тренировки). Гъвкавостта е най-трудна за развитие, силата най-лесна. Съответно, времето на загуба или влошаване на тези качества е обратно пропорционално на тяхното образование. Тоест, казано по-просто, без тренировка, гъвкавостта се влошава най-бързо, а издръжливостта е най-бавна.