Защо беше по-лесно да поддържате форма преди 30 години La Libre

Публикувано на 10-06-15 в 15:18 - Актуализирано на 10-06-15 в 15:19

поддържате

Затлъстяването се налага и възрастните отслабват по-трудно от преди. Въпросът е не толкова в диетата ни или в физическата активност, други фактори влизат в сила.

Някои хора могат да се опитат да се хранят „здравословно“ или да спортуват, напълняват или поне им е трудно да ги отслабнат. Това е доста разочароващо и понякога обезсърчително явление. Причината ? Просто не сме родени в точния момент, според проучване. Всъщност беше много по-лесно да отслабнете през 80-те години. Обяснения.

В момента много изследователи разглеждат проблемите с наднорменото тегло. Това е едно от злините на нашето общество днес. Освен това средното тегло на сегашното население е по-високо от това от 80-те години, дори като се храни по същия начин и като харчи физически.

Учени от университета Йорк в Торонто анализираха диетата на 36 400 американци от 1971 до 2008 г. и данните за физическата активност на 14 419 души между 1988 и 2006 г. Всичко беше изследвано: храна, тегло, спорт, възраст и ИТМ (индекс на телесна маса). "Установихме, че хората, които спазват една и съща диета, тежат с 10% повече през 2008 г., отколкото през 1971 г., и с 5% повече, когато правят същото количество физическа активност.", обяснява Рут Браун, водещият автор на изследването. Накратко, в момента, ако сте на 40 години и искате да запазите фигурата, според тези изследователи ще е необходимо да ядете по-малко, по-добре и да практикуват повече спорт от четиридесетте години преди няколко години.