Защо балетните звезди обичат да ядат шоколад и банани - Berliner Morgenpost

Класическият инцидент е усуканият глезен. Танцьорите на балета и „простосмъртните“ имат това общо. На 3-тата международна среща на върха по танци експертите ще разкажат как най-добре да реагирате, какво да правите срещу болката и каква диета да поддържате форма.

балетните

Пример: Сутрин красивият любим роб на принц Ахмед от „La Péri“ пие портокалов сок с кисело мляко. Балерина Беатрис Ноп знае, че това няма да натовари стомаха й преди ежедневни тренировки. По обяд тя предпочита макаронени изделия: "Това трае дълго време." Кафето избягва „Беа“ преди представлението, това я изнервя. Зад кулисите на балетите - независимо дали е „Снежанка“, „Лебедово езеро“ или „La Péri“ - тя предпочита да хапе горчив шоколад, а някои колеги дори не започват да танцуват без банани. Причина: бананите и шоколадът съдържат щастливи вещества. Суперзвездата Владимир Малахов също обича сладкиши, като например марципанови ябълки с желе и шоколадово покритие. Между другото, Ноп не се страхува от кифлички бекон: „Изпотява се“. Само: "правилно" не се яде до късно вечерта. Много танцьори получават твърде малко сън. И ако сте уморени, рискът от нараняване е голям.

„Танцьорите са редовни клиенти на спортната медицина“, казва проф. Георг Дуда, биомеханик в Центъра за спортна наука и спортна медицина в Берлин (CSSB). Институтът му, който съществува от три години, е дете на университета "Шарите" и "Хумболт". Дуда е от онези изследователи, които се посвещават на балетните танци. Голямата тема в момента: превенцията. Дуда е един от лекторите на 3-та Международна танцова среща на върха 2010. Конгресът започва в понеделник в зала „Аполон“ на Държавната опера с публична сесия за обучение. До събота има лекции и танци, също за присъединяване, във вечерния балет на живо: от гостувания от Амстердам до постановки на държавния балет до представянето на образователния проект "Tanz ist klasse!".

Кристиана Теобалд, заместник-директор на Държавния балет, имаше идеята. Тя се надява, че "артистичните и медицински съвършенства ще се съберат", за да направят балета по-здрав. И по-популярни - защото особено сред децата и юношите храчките и килограмите често се увеличават, без да са включени достатъчно упражнения и креативност във възпитанието им.

Проф. Карстен Перка от CSSB също посочва, че "тренираните кости, сухожилия и мускули се укрепват. Пиковите натоварвания се понасят много по-добре от тренираните тела". Ежедневните движения като ходене нагоре са „също така координирани като добър оркестър“. Но ако ставата е неочаквано стресирана и налягането при скачане се увеличи до 7 пъти теглото на вашето собствено тяло, „то може да се напука и разкъса“.

Редица мерки могат да помогнат на танцьорите срещу „дисхармонията в мускулите“: масажи, сауна, физиотерапия. Фитнес тренировките, също с оборудване като Gyrotronic, осигуряват акробатичен и мощен потенциал. Преди всичко важно: „Подгряването“.

Аршак Галумян, полусолист в Държавния балет, има - както много мъже - почти техническа връзка с тялото си. Той се нуждае от достатъчно калории, витамини и протеини: „Ако работите много, трябва да ядете много“, казва Аршак. За да се отпуснете, отидете в "стаята за релакс". Има "фоайе от четири сетива": ароматът се разнася, звуците симулират пръскане на рая, светлината и температурата се координират. Уелнес оазис за професионалисти. И накрая, здравните осигуровки плащат на танцьорите два пъти повече време за лечение на трудови злополуки - лукс, който досега са имали само спортистите. От друга страна, болката, причинена от тялото на красива танцьорка, често е хронична. Тъй като танците също изискват чувствителност, чувствителността е неизбежна. Лечението с антиревматични лекарства не е необичайно.

Проф. Клаудия Шпиос от Шарите, която говори на срещата на върха в сряда, е експерт по алтернативна медицина на болката. Тя казва: "Ранното откриване е важно за пациентите с болка. Тогава нежните методи като акупунктура и хипноза имат смисъл." Алкохолът и наркотиците, от друга страна, нямат добра репутация в балета. Аршак го казва ясно: "Наркотиците са враг на тялото." За да научим младите хора на това, балетът е може би най-красивият начин за това.