Защо аспержите са толкова здравословни; аспержи

толкова
Аспержите са идеални за отслабване - при условие, че задържате соса и маслото. Самият аспержи почти няма калории, защото се състои от 95% вода. 100 g варени аспержи имат само 13 kcal (52 kJ). Съдържа: 95 g вода, 1,7 g протеин, 0,1 g мазнини, 1,5 g въглехидрати, както и калий, фосфор, калций, натрий, витамини A, B1, B2, C и ниацин, както и други биоактивни растителни вещества.

Аспержите са идеални като зеленчукова гарнитура като част от диетата. Зелен светофар за Glyx, зелен светофар за без мазнини, лесен за комбиниране с комбиниране на храна и нулеви точки за наблюдатели на тегло.

Има още една причина аспержите да са толкова здравословни. Има диуретичен ефект поради високото си съдържание на калий. Така че, ако имате проблеми с пикаенето, трябва редовно да ядете аспержи. Опитът за предотвратяване или разтваряне на камъни в бъбреците със сок от аспержи или вряща вода от аспержи все още се тества.

Кралските зеленчуци обичат уморените мъже. Твърди се, че аспержите имат ефект, повишаващ потентността. В древни времена се е приемало като любовна отвара и афродизиак на прах. Причината за това може да е - както вече знаем - че аспержите съдържат много витамин Е - и този витамин помага при умора. Между другото не само за мъже. Жените също се възползват от този ревитализиращ ефект. Когато сте изтощени, поглезете се с порция аспержи - но разбира се, тя трябва да е прясна.