Защита на костите и храненето

Споделянето на знания не е опция: задължение .

здравословно хранене

Лесно четене 1., 2.

Кратки разкази 1. 2.

Солидна, но гъвкава

Ролята на калция в организма

Калцият съставлява 1,5-2% от теглото на човешкото тяло. Той е от съществено значение за различни функции на тялото, като структурата на костната система, нервната проводимост, свиването на мускулите, регулирането на кръвното налягане, правилното функциониране на различни ензими и т.н. По-голямата част от съдържанието на калций в организма (99%) се намира в костите и зъбите и участва в образуването на солидна костна система. Само 1% участват в споменатите по-рано жизненоважни процеси.