Заседнал начин на живот и затлъстяване липса на; упражнения, причина за затлъстяване
- Определение и причини за затлъстяването
- Заседнал начин на живот: основна причина за затлъстяването
- Превенция на затлъстяването: борба срещу заседналия начин на живот
Да останете неподвижни пред компютър или пред телевизор, да седите голяма част от деня, да използвате кола за най-малкото пътуване: недостатъчната физическа активност съответства на нулев разход на енергия.
Затлъстяването, дължащо се на дисбаланс между броя на изразходваните калории и броя на консумираните калории, е очевидно, че заседналият начин на живот или липсата на физическа активност се считат за основна причина за появата на това заболяване.
Фокусирайте се върху ролята на заседналия начин на живот за развитието на затлъстяване.
Определение и причини за затлъстяването
Затлъстяването е заболяване за съхранение на мазнини. Това е прекомерно натрупване на телесни мазнини, което може сериозно да увреди здравето ви, причинявайки:
- дихателни проблеми;
- сърдечно-съдови заболявания;
- или диабет.
Казва се, че човек е със затлъстяване, когато е включен индексът на телесната му маса (ИТМ) между 30 и 39.9 и говорим за болестно затлъстяване, когато ИТМ надвишава 40.
Затлъстяването е болест многофакторна: проявява се по-лесно при хора с генетично предразположение, но се развива при индивиди с начин на живот, който насърчава наднорменото тегло.
Неподходящият начин на живот се характеризира с:
- липса на физическа активност или дори физическо бездействие;
- лоша диета: твърде много храна, в която има твърде много мазнини, захар или сол;
- психологически разстройства като депресия, стрес или компулсивно хранително поведение.
Заседнал начин на живот: основна причина за затлъстяването
Нарастващият заседнал начин на живот, на който сме свидетели, по-специално с модернизирането на техниките и транспортните средства, е: