Запознайте се с блокажите си с PNL AMP
По-кратки и по-кратки срокове, по-строги бюджети, стресирани клиенти, все по-голям натиск ... Силви, 43-годишна компютърна специалистка, вече не се оказва на работа, която обича. За да види по-ясно, тя опита невролингвистично програмиране.
Следва тази реклама
Методът
„В свят на сътресения и с пълни ускорения случаят на Силви е доста разпространен днес“, отбелязва Джейн Търнър, психолог и психотерапевт, съосновател, заедно с Бернар Хевин, от центъра на Le Dôjô в Париж и съавтор на Девет добри начина да изградите своя живот за възрастни. „Особеността на невролингвистичното програмиране или НЛП е да се изследва структурата на субективния ни опит - поведението ни в определен контекст - и да не се търси произходът на проблема, както би се направил в анализа“, продължава специалистът. Винаги започваме сесия с интервю, което не се ограничава до професионалната област, дори ако това беше въпросът на Силви. Така тя ми разказа и за семейния си живот: две растящи деца, съпруг с нестабилна работа ... И накрая каза: „Чувствам се така, сякаш съм загубил нишката на живота си“. Първото нещо, което излезе от нашата дискусия беше, че тя носеше много на раменете си и нещо като „дълг на успеха“. Второто беше, че под това натоварване тя усещаше, че не може да изпълни решенията си, защото не знаеше на какво да се придържа. "
След тази първа стъпка започва истинската работа, основана на съществената идея на НЛП: реалността не съществува извън нас самите, тя е продукт на нашите единични възприятия. Следователно ние сме създателите на нашата собствена реалност. „След това преминаваме към„ моделиране “, обяснява Джейн Търнър. Практикуващият помага на пациента да осъзнае не само какво прави, но и „как“ го прави, тоест как мисли, как се чувства, как успява ... За да разберем, задаваме конкретни въпроси, като „Какво наистина искаш?“ или „Какво ви кара да отметнете?“. "
Като се замислите и отговорите на въпроса "Ако утре спечелите Лото, какво бихте направили?" По какви причини? За какво ще бъде? Силви осъзна, че без никакви финансови ограничения може да организира живота си по различен начин. „По време на сесиите работихме върху нейното усещане, че тя не може да проследи своите стремежи и решения, като търси кога е стигнала там и кога се е провалила“, казва Търнър. Всъщност, когато дадено поведение се осъществи, то много бързо става автоматично. Ето как, от болезнено преживяване или от проста негативна мисъл - лош образ на себе си, липса на увереност ... - ние програмираме поведението си за неуспех. Ние правим свои собствени мисловни модели, стратегии, които използваме, за да взимаме решения, да решаваме проблеми, да се учим ... Тези модели са вградени в нашата неврологична система и ще се движат на линия. Благодарение на набор от техники, мрежи за четене, упражнения като ролева игра или проекция в бъдещето, НЛП дава възможност както да ги декодира, така и да ги препрограмира. "