Започвам диета с тон

bjr,
Започвам диета с риба тон aujaurdhui, имам 1m74 и тежа (ааааааа срамът) 86KG тази сутрин, така че тази сутрин взех чаша вода с няколко капки лимон и кафе без захар и сега ще си взема кайма пържола на скара и салата вместо спанака, който не харесвам .
Бих искал някой да го направи с мен, това е по-обнадеждаващо не ?
така че, моля, направете го с мен момиче, това ми дава повече мотивация
Ще ви кажа, че разходката му има+

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Здравейте,
Здравейте,
Щях да се изкуша от тази диета.
От какво се състои? Какво трябва да ям и преди всичко какво да не ям.
Имам 10 килограма да сваля след бременността си.
Ще се видим скоро.

Bjr,
bjr,
това е диета с тон .
Явно c много ефективен ми минаха 2 дни и вече загубих 2 килограма започнах в 86,70 и сега тежа 84,30 съм много мотивиран за бъдещето
Не съм много гладен
Изглежда, че след две седмици губим до 9 килограма.