Започни тук; Алфа диета
Наднорменото тегло е било и все още е, на някои места е символ на здраве и изобилие, и не случайно. Тези, които ядат това и колкото искат, когато са здрави, почти сигурно ще напълнеят.
Това е следствие от ефективната биология. Няма проблем с това. Бъдете нащрек, ако процесите на съхранение са прекалено ефективни
В този случай се препоръчва да коригирате начина си на живот. Коригирайте и не променяйте. Не драстично! Малки, мънички стъпки търпеливо.
Характеризира се с изобилие, което човешкото тяло никога не е срещало досега. Пригответе се за него!
И сте се чудили защо е толкова адски трудно да се отървете от излишните мазнини? И защо е така, че ако можете да загубите част от болката си, излишните мазнини ще се върнат лесно за миг на окото?
Основният въпрос: какво можете да направите, ако нямате нито допълнително време, нито енергия, за да поддържате строга диета?
Решението е диета - или не?
Няма начин! Можете да забравите думата диета завинаги. Лошата нервност, когато някой иска да отслабне, започва да мисли за диета. Или по-лошо, това го врязва.