Започнете с гладуване преди диета - Отслабване - ФОРУМ Хранене - Doctissimo
Ден след ден ще ви разказвам за моя път за отслабване. Тежа 100 килограма за 1m72, на 24 години съм и искам да тежа 68 килограма.
Пристрастен съм към нездравословна храна, сладки напитки и бонбони.
Следователно ще започна с млад човек за 1 месец, след Коледа ще започна да ям отново. Но внимавайте, минавам на диета.
Гладуването е единственото решение за мен преди месец свалих 10 килограма и три седмици по-късно вече ги възвърнах. Мисля, че почивката от храната ще ми позволи да спра да ям през целия ден и да бъда пристрастена към храната.
Очаквам вашия съвет и вашите мнения.
Ще бъда твърд, но за мен е напълно абсурдно, особено ако знаете, че ще ги вземете обратно.
Започнете, като хапнете вече малко сутрин
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Подобни теми
Диета - отпусната кожа
Тук искам да отслабна, търсейки някой, който да започне с мен:)
се нуждаете от помощ, за да започнете dukan и особено да не се отказвате .
Търси МОТИВАЦИЯ, за да започнем да отслабваме заедно:)
Да, но ако не можете да го направите, има нещо останало !
Каква беше вашата програма по време на диетите?
Утре започвам младия. За този последен ден си купих макдо и да, не можах да се предпазя.
Обикновено тук е моята програма:
5 часа спорт и общо гладуване.
Събудете се в 5 сутринта: 2 часа бърза разходка
11:00 - 12:00: мини стъпка
17:00 - 18:00: мини стъпка
15.30 ч. - 16.30 ч. Разходка с моето бебе
След това 2 лимонови чая: 1 на обяд и 1 в 20:00.
Без да забравяме водата: поне 1,5 л на ден
Надявам се да стигна там.
Подобни теми
Започнете ден.:)
Мотивиран да започне добре новата година ?
Започване на диета след празниците, за да бъдете по-уверени
Натрупах 15 килограма за 4 месеца, откъде да започна да ги свалям?
Оула, внимавай, сигурен ли си, че искаш да спортуваш по 5 часа на ден? Твърде много спорт изведнъж рискува да те демотивира, ако не ти харесва и не спортуваш особено.
Мисля, че е достатъчен един до два часа на ден !
Сутрешно претегляне: Загубих -500 g от петък. Като цяло съм загубил -900 g от самото начало
Аз самият съм голям фен на младите
и двете да отслабна (това беше моята основна мотивация) и след това трябва да признаете, че е много приятно да усещате, че връщате контрола върху тялото си, импулсите си.
Както казахте "съкращение, за да спрете да се пристрастявате към храната"