Започнете с 14 дни интензивно - кой ще ми помогне; ) - Започнете изпълнението - Форум
Искам да кажа, че и без друго съм чел тук, че е мин. Отнема 10 дни, за да се нормализира метаболизмът.
Ако обаче след 14 дни се е променило много малко, струва си да посетите лекар.
Ако спортувам и след това имам болки в мускулите, също качвам около 1,5 килограма. В края на краищата, възпалените мускули означават, че мускулните влакна са се разкъсали и течността на раната след това се събира между тези сълзи.
Наистина хубаво, че сте до мен: - * и благодаря за намека, това може да е добре. Погуглих в нета. Също така се казва, че тялото тренира вода след тренировка (която често се бърка с изграждане на мускули) и я изплаква отново след 1-2 дни, ако не продължите да тренирате .
Теглото ми започна да стои неподвижно, откакто бягам джогинг и от вчера се покачи с още 1,5 килограма. Дано да бъде. Днес не спортувах, защото ме болят краката и трудно мога да сляза по стълбите, но утре исках да отида отново. Имах истинско желание да се движа, откакто съм на диета и не можах да ставам преди това. утре ме претеглете отново и ако това отново ме разочарова, не стоя отново на кантара до края на диетата; )
Приятна вечер! Поздрав K *
Не мога да кажа, че панталоните ми се плъзгат или нещо такова. Тези, които ми пасват, са малко повече, но не се виждат. Имам и само 1 см по-малка обиколка.
Това не е мотивиращо. Днес беше с 500 g по-малко, но общо 900 g за 9 дни на 700 калории с упражнения е малко ниско и имам ИТМ 26x!
Не отидох на парти миналата събота, поканата ми за вечеря беше отменена миналата седмица и казах на гаджето си, че не искам да излизам да ям и на Свети Валентин. попитайте ме за какво, но сега го преживявам, след това го опитах и кой знае, може би е само вода и сме с 1,5 кг по-леки; )
Спортувате ли много?