Започнете новата година по-лесно с портала BRIGITTE Balance concept Press
Точно на настъпването на годината, BRIGITTE започва днес, за да подкрепи своите читатели с концепцията за баланс на BRIGITTE в прилагането на добрите им намерения около здравето и благосъстоянието на практика. Концепцията влиза във втория кръг тази година и е наследник на диетата BRIGITTE, тъй като след 50 години беше време за по-модерен подход, който е цялостен, може лесно да се интегрира в ежедневието и също така обещава дългосрочен успех. Следователно новата концепция допълва класическия компонент „хранене“ със стълбовете „движение“ и „медитация“. Според модулния принцип всеки може да състави собствена програма. Като допълнение, „периодичното гладуване“ ще бъде интегрирано в концепцията за баланс на BRIGITTE тази година.
Стълб 1: Хранене - Как действа здравословната храна днес?
Независимо дали са основни ястия, салати, супи или готови ястия в движение - 30-те здравословни и вкусни рецепти за баланс BRIGITTE могат лесно да бъдат приготвени и индивидуално комбинирани - без да се налага да броите калории и строги седмични графици. Всички рецепти са разработени от опитни експерти по хранене от редакционния екип на BRIGITTE. Хранителната тенденция на „периодично гладуване“ също е част от тазгодишната концепция. Един от най-популярните методи, „Правилото 16: 8 часа“, е разгледан по-отблизо в списанието и читателите получават съвети как да улеснят почивките за хранене.
Стълб 2: Медитация - Какво е необходимо на главата, за да отслабне?
Медитацията помага да опознаете по-добре себе си и да се успокоите. Защото поради постоянен стрес нивото на кръвната захар и кръвното налягане се повишават, което може а. води до нарушения на съня и съхранение на нездравословни мазнини по корема. Затова медитацията е един от трите стълба на концепцията за баланс на BRIGITTE. Заедно с експерта за внимателност Борис Борнеман, курсът „Като себе си“ е разработен специално за концепцията за баланс, медитация с десет сесии, до която читателите * могат да получат безплатен достъп чрез приложението „Балон“.
Стълб 3: Движение - Как тялото придобива форма?
Спортът играе централна роля при отслабването, защото добре тренираните мускули стимулират метаболизма, което от своя страна кара килограмите да падат. Следователно колоната „Движение“ предоставя полезни предложения за това как да тренирате по-добре и по-ефективно. Читателите също така ще научат как спортът може да бъде по-лесно интегриран в ежедневието. Онлайн порталът www.brigitte-fitness.de предлага над 700 ефективни домашни тренировки за всяко ниво на фитнес.
Брижит Хубер, главен редактор на BRIGITTE: „Във времена, когато житейските концепции стават все по-индивидуални, се изисква гъвкава концепция за отслабване, която се адаптира към ежедневието и не диктува стриктно какво да ядем и кога. С концепцията BRIGITTE Balance даваме на нашите читатели във всичко, от което се нуждаете, за да решите сами от какво имате нужда - дали е по-голямо отпускане, промяна в диетата, повече спорт - или всичко заедно, всеки може да реши сам.
Концепцията за баланс на BRIGITTE 2020 може да бъде изпитана в различни медии по различни канали: 44-страничната допълнителна брошура с 30 здравословни и вкусни рецепти вече се предлага в актуалната BRIGITTE (издание 02/2020). Онлайн на www.brigitte.de/balance-konzept и https://www.brigitte.de/brigitte-fitness; чрез приложението "Balloon" (www.balloon-meditation.de) и на живо в "Деня на здравето на BRIGITTE ACADEMY" на 13 юни 2020 г. в издателство Gruner + Jahr в Хамбург (www.brigitte.de/academy).
БРИЖИТ
Фрауке Майер
Gruner + Jahr GmbH
Тел: +49 (0) 40/37 03 - 2980
Имейл: [email protected]
www.brigitte.de
Оригинално съдържание от: Gruner + Jahr, BRIGITTE, предадено от news aktuell