Започнете лятото с тонизирано тяло! Лечение на детоксикация със сок РЕЦЕПТА; изискан
Банските на витрините на магазините и мисълта за лятна ваканция ни карат да се чувстваме по-скоро като искаме тонизирани бедра, по-тънка талия, по-малко целулит и блестяща кожа, която лъха на здраве.
Тъй като лекарите не препоръчват драстични решения, които стопяват килограми, лечението с детокс изглежда най-добрият вариант да изпълним нашите желания.
Как детоксикацията ви помага да отслабнете
Детоксикацията е адресирана особено към хора, които пушат, прилагат определени хронични терапии за сърдечни, съдови, бъбречни, чернодробни, хормонални, системни заболявания и др. или работят в среда, в която са изложени на химикали, отбелязва doc.ro.
Вашата храносмилателна система има ролята да избира кое е добро и кое лошо от вашата диета, а черният дроб и бъбреците елиминират всички токсини. В условията, при които тези жизненоважни органи в естествения процес на детоксикация са засегнати от болести или хронични медикаменти, те може да не изпълняват функциите си с пълен капацитет. Особено черният дроб има важна роля в синтеза на мазнини. С други думи, здравият черен дроб означава „по-чисто“ тяло, което работи много по-добре. Често хората с хронични заболявания се затрудняват да държат теглото си под контрол и освен това се сблъскват със задържане на вода, отоци, целулит и скучен вид на кожата.
Следователно детоксикацията при посочените медицински състояния включва специална диета, която обикновено продължава няколко дни и която дава почивка на храносмилателната система, оставяйки възможността за регенерация на тези функционални тъкани, без да се налага да гладувате.
Ще загубите няколко килограма, защото тялото ще "изгори" от отлагания, ще премахне излишната вода и токсините от тъканите. Също така ще забележите подобрение на кожата, косата, но и настроението си.
Защо да изберете детоксикация със сокове и как да си ги приготвите сами вкъщи
Препоръчва се детоксикация със сокове на основата на 70% зеленчуци и 10% листа и 20% плодове (ябълки, киви, цитрусови плодове, ананас, плодове), тъй като успешно съчетава два основни елемента на такава диета: прием на течности и непреработени храни, пълни с антиоксиданти, витамини и минерали. Соковете от зеленчуци, листа и някои плодове, пресни и от най-добрите източници, също помагат за прочистването на бъбреците и пикочния мехур и изискват много по-ниски усилия за храносмилане, отколкото твърдите храни. Подобна програма обикновено трае 3 или 5 дни, защото по-дълъг период може да създаде храносмилателен дисбаланс.
Също така е изключително важно как приготвяте соковете, защото те трябва да поддържат витамините и хранителните си вещества. Препоръчваме ви да ги приготвяте у дома, чрез студено пресоване, за да осигурите максимум витамини. Можете да комбинирате плодовете, зеленчуците и листата точно както искате и да разнообразите колкото можете през деня.
Рецепта за зелен сок, освежаваща и идеална за детоксикация
Зелените съставки са богати на антиоксиданти, необходими за елиминиране на токсините, а ароматът е лек и освежаващ, идеален за горещите дни.
Съставки за хранене (чаша 250 - 300 ml):
шепа листа спанак или бебешки спанак
куп магданоз
2 зелени ябълки
2 малки краставици
Няколко пресни листа от мента
Как да приготвим сока само за 2 минути:
Измийте съставките и ги добавете в произволна сокоизстисквачка, за да комбинирате вкусовете, докато са изцедени. Ябълките и краставиците могат да се поставят цели поради широката фуния.
Натиснете съставките с тласкача и изчакайте, докато целият сок изтече във ваната. Ще видите, че отстранената пулпа е идеално суха.
Поставете сока в чаша и му се наслаждавайте на малки глътки. Добавете 2-3 листа прясна мента директно в чашата.
При лечението на детоксикация храненето (в този случай пиенето на сок) трябва да продължи около 15 до 20 минути, за да се насърчи чревния транзит.
През останалата част от деня можете да ядете леки храни, пудинг от чиа, овесени трици и кисело мляко, например сутрин и вечер, за вечеря, салата, богата на зеленчуци и плодове, киноа и няколко филийки бял мангал (козе сирене, телемеа) постно говеждо, вила, урда, рикота) или тофу.
Други заглавия:
Постни кюфтета с тиква и картофи, много магданоз и "морков слана", за ...
Технически проблеми, включително замърсяване по време на вземане на проби (например буфер случайно докосва ръкавица ...
Здравето на мозъка и имунитетът зависят от червата, а храносмилателните проблеми могат да отслабят цялото тяло. Изследвания ...