КИСЕЛИННА БАЗА. маса за хранене +25. Д-р Алекс Гереро. Хербаролог, традиционна китайска медицина. алкализираща рецепта
ХРАНА на базата на КИСЕЛИНА Д-р Алекс Гереро Хербаролог, традиционна китайска медицина +25 алкализиращи рецепти
Съдържание Защо ph е важен? 3 9 Хранителни таблици 10 12 Кислотни митове 13 Какво да изкривя? 14 15 Предястия, сатани, заливки 16 21 Супи 22 23 Основни ястия 24 28 Десерти 29 30
Не трябва да ставам заек, нали? Не! Не е нужно да се отказвате от всичките си любими храни и да станете заек. Можете лесно да компенсирате любимите си кисели храни. Тъй като познавате собствения си живот най-добре, трябва да приложите информацията, която имате тук, към начина си на живот. Независимо дали сте пътуващ агент, бизнесмен или бременна жена, приковани във вашия дом, ключът се крие във вашия избор. По-алкалната диета не означава, че трябва да се грижите за всички добри неща на земята! Война! Храненето е източник на удоволствие и всичко, което значително намалява това удоволствие, е неустойчиво в дългосрочен план. Следователно: 1. Отървете се от разрушителните храни. Докато четете тази кратка публикация, ще бъде лесно да ги идентифицирате. 2. Ще намерите и по-здравословни храни (като плодове) сред подкисляващите храни. По-здравословните храни, образуващи киселина, могат да запълнят 30 до 40% от вашата диета! 3. 70% от останалите 60% от вашата диета трябва да се основават на алкални храни. 4. Алкализирането се улеснява, като вкарате зелени хранителни добавки и упражнения във вашето ежедневие.
Алкализиращо-подкисляващото съотношение Не се притеснявайте да преброите калории! В дългосрочен план твърде много логистика с него. Искаме да прецените алкално-киселинното съотношение на храната в чинията си. Опитайте се да уредите за ок. 60 70% алкализират, останалите 30 40% могат да бъдат разумно подбрана подкисляваща храна. Тогава да започнем почистването! Какво представляват подкисляващите храни като цяло? Подкисляващите храни обикновено са с високо съдържание на протеини, въглехидрати и/или мазнини. При разграждането на протеините се образува голямо количество пикочна киселина, поради което не трябва да спазвате високо протеинова диета в случай на подкисляване ! месо, хляб (съдържащ мая и/или рафинирано бяло брашно), млечни продукти, кофеинови продукти, рафинирани или преработени храни, ароматизанти в магазина (например кетчуп), прости захари, сиропи, изкуствени подсладители, газирани безалкохолни напитки, безалкохолни напитки, студени напитки? Те са богати на алкализиращи, алкални минерали (напр. Калций, магнезий, калий). Зелените храни са най-ниско енергийните, но най-хранителните храни на планетата. зеленчуци, някои плодове, студено пресовани растителни масла, хербарии и естествени алкални соли (напр. келтска или хималайска сол), някои семена, негазирани минерални води.