Започнете деня с банан!
Работим усилено, за да ви предоставим нещо ценно на този сайт. Всичко, което искаме, е понякога да разгледате уебсайта на някой от нашите рекламодатели - който заплаща нашата работа в замяна. Нека някой друг да плати за вашето любопитство. Разрешете реклами на тази страница и опознайте своите спонсори.
Пролетта вече чука на вратата, скоро може да се появят по-леки дрехи. Искате ли да се отървете от няколко килограма, които са изтекли по време на празниците? Опитайте банановата диета, която е много популярна в Япония.
Банановата диета просто се състои в това да започнете деня си с един или два банана и чаша вода със стайна температура всеки ден. В книгата Бананова диета, написана от Хитоши Ватанабе, можем да прочетем също така, че другите ни ястия не трябва да се сменят през деня, трябва да се спазва само тази сутрин ограничение, така че тази диета може да се опита с относително малко усилия.
Ватанабе е минала безброй неуспешни методи за отслабване, когато е решила да опише диетичния си опит и да се опита да измисли по-добра диета въз основа на техните познания със Сумико, съпругата на фармацевта. Тяхната работа роди диетата „само за банани за закуска“, с която те постигнаха значителен успех при хората с наднормено тегло.
Защо диетата е ефективна?
Бананите съдържат няколко вида нишесте, като устойчиви на храносмилане нишестета, които от своя страна могат да стимулират процесите на загуба на тегло в организма. Не всички нишестета имат еднакъв ефект. В нашите храни има също смилаеми и несмилаеми нишестета (например влакна като тези). Последните преминават през храносмилателната система, но не се абсорбират в тънките черва, но продължават и ферментацията им започва в дебелото черво. Това води до образуването на късоверижни мастни киселини, които служат като важни източници на енергия за чревните клетки, както и могат да предотвратят много заболявания и да поддържат чревния тракт здрав, стимулирайки окисляването на мазнините. Тъй като бананите съдържат и много от тези несмилаеми нишестета, чувството за ситост се поддържа и положителните процеси в тялото започват сутрин.