Започнете да бягате Тегло наполовина - жената от Щралзунд отслабва 70 килограма
Бягането беше част от невероятната трансформация на Мария Мецков. Вместо 130, сега тежи 60 килограма и има съвсем ново отношение към живота. Тази година 34-годишният младеж участва в OZ кампанията „Лос! Бягай! ”Част.
Когато Мария Мецков се прибра от лятната си ваканция през 2016 г., дрехите й се ощипаха малко повече от обикновено. „Разбира се, знаех: през последните няколко седмици се наслаждавах и също се храних добре. И все пак бях изумен. Към този момент не бях на кантара от месеци. Но една сутрин исках да знам. "
Разтърсен буден от кантара
34-годишният мъж описва последвалото като "шок". Тя тежеше 130 килограма. „Изведнъж пред очите ми се появи този номер. Бях на 32 години и имах проблеми с кръвообращението и дишането. Изведнъж ме беше страх, че няма да остарея. ”Мария Мецков имаше нормално тегло до тренировките си. „По някое време дойде удобство. Вече се бях примирил с това. “Но онази сутрин през август 2016 г. тя реши да промени всичко веднага.
В началото имаше хранене
Жената от Щралсунд се занимаваше с темата за храненето. „Костите не биха участвали в нито един спорт.“ Ядеше много зеленчуци, пиеше много вода и: Отслабна. "Имах голям успех и поради това бях изключително мотивиран да постоянствам, когато ми беше трудно да бъда дисциплиниран."
Никога не се отказва
И тогава бягането дойде в живота на здравния служител. „Тежах само 90 килограма, когато започнах да бягам. Отначало успях само на 100 метра, след това не можех да дишам. Но не се предадох и бавно маршрутът стана малко по-дълъг. “За тази година тя реши да пробяга дванадесет километра над моста Рюген заедно с екипа на OZ. Това не би трябвало да е трудно за нея, защото Мария Мецков сега тренира до пет пъти седмично, ходи на фитнес и все още се храни здравословно.
Повече от наполовина
С височина от 1,72 метра, жената от Щралсунд сега тежи 60 килограма. Отслабнала е със 70 килограма. Индексът на телесна маса (ИТМ) се е свил от 44 на 20. Тази стойност казва нещо за връзката между височината и теглото. Лекарите използват ИТМ, за да определят дали човек е с под, нормално или с наднормено тегло. 34-годишният мъж първоначално беше много затлъстял - тоест затлъстяване. Днес тя е в нормалните граници, която варира от 18,5 до 24.
Нов начин на живот
На въпрос за мотивацията й и защо участва в кампанията за ОЗ, Мария Мецков казва: „С екип на заден план е по-лесно да следите. Също така искам да насърча другите да направят нещо за здравето си. Всичко в живота ми се промени. Имам нова работа и много по-добро отношение към живота. "
И това не е маловажно с оглед на тази огромна трансформация: „Чрез спорта кожата ми винаги е оставала твърда.“