Започна да отслабва, когато спря да гледа на килограмите като на враг - Всичко за отслабването
Време е да ни разкажете за един скъп за нея пациент, мой колега Д-р Лора Гагиу. Лора има история, пълна с емоции и уроци, която ви каня да откриете в следващите редове.
„Разбирам, че не трябва да гледам на килограми като на враг“
"Бяхме спътници ... но трябваше да се разделим ...
Трябва да се сбогувам с 10-те килограма. Те ме придружаваха навсякъде ... дни, месеци, години, но сега всеки пое по различен път. Благодаря ви за пътуването с тях, че научихте нещо за мен ... Научих се да бъда скромен, да балансирам тялото си, да се грижа за всеки орган, всяка клетка, която майката природа ми даде внимавайте да не бъдете невежи.
Сбогувахме се и отсега нататък трябва да очаквам други постижения и други приятели, с които ще трябва да говоря, да разбирам, да медитирам и да видя какво ще ми кажат.!
Следващите няколко килограма, които ще загубя през 2019 г., ще ме освободят. И ще ми донесат мечтаната свобода на движение, щастието да гледам активна жена, да чувствам тяло, изпълнено с жизненост ... Всяка по различен начин! Учим се ... винаги се учим ... дори от нещата, с които в общия смисъл се „изправяме“.
Не се чувствах "конфронтиран".
Но само когато оставих оръжията си и спрях да се бия, получих резултати. Едва когато разбрах, че не трябва да гледам на килограмите като на враг, а като на приятел, който иска да говори и да ми напомня за някои неща за мен, САМО тогава УПРАВИХ ДА СЕ РАЗБИ!
Знам, може би звучи странно, но така се чувствах!
Пожелавам на всеки, който иска да подобри начина си на живот и да направи промени, да имат различен подход към това, което искат да променят.!
Всичко, което ви е придружавало на пътя за определен период и искате да го промените, първо трябва да направите МИР с него. Говорете с НЕГО, СЛУШАЙТЕ какво иска да ви каже ... Това е във ваша полза ... Едва тогава ще знаете какво да правите и как. След като се уверите, че разбирате урока, за който той е дошъл в живота ви, едва тогава той наистина си тръгва.
В моя случай ми бяха нужни години, за да разбера това!
Нека да разбера урока! Да го приеме. Не бях готов. Сега разбирам и защо напразно се борех, без резултат! Защото в това уравнение със отслабването видях само себе си. Но имаше някой друг, който искаше да говори с мен - да ми помогне - да ми отвори очите, да ме накара да спра. “
„Това са написаните от сърце редове, които Кармен, една от моите пациентки, за която искам да говоря с вас днес, ми изпрати. До момента Кармен е свалила 13 килограма. Но това, което ми се струва най-важно, е, че той разбра, че промяната не е само в броя на килограмите. Но за нея и ползите от отслабването.
Нещо повече, Кармен донесе тази промяна у дома, мобилизира съпруга и децата си и сега всички те възприеха нов, по-здравословен начин на живот. Но как е попаднало тук е дълга история, която ви каня да откриете в редовете по-долу.
Когато за първи път дойде при мен през март-април миналата година, Кармен беше много недоверчива към нея. Беше наддал, защото имаше хаотичен график и не обръщаше внимание на това, което яде. Тоест, той яде каквото намери в хладилника и семейното пазаруване беше хаотично.
Първоначално я посъветвах да дойде със съпруга си на консултацията и тя дойде, но той беше доста скептичен. По-късно проведох няколко консултации по телефона, тъй като дамата не е от Букурещ, след което изобщо не дойде.
Но продължих да мисля за нея и започнах да й пиша в Whatsapp. Попитах я какво прави, как все още се чувства и в един момент бях приятно изненадан да я видя отново на консултацията. Този път тя беше много по-мотивирана и беше направила някои анализи. От самото начало той имаше подозрение за диабет, което не искаше да потвърди, защото се страхуваше. Но в крайна сметка той нямаше друг избор, освен да си направи гликозилирания хемоглобин. Диагноза: диабет. И така, по време на диетата я изпратих на някои консултации с д-р Лора Ене.
Исках тя да се чувства до мен, затова й дадох телефонния си номер
Но тъй като исках да му дам пълната си подкрепа, дадох му личния си телефонен номер, за да може да се свърже с мен, когато почувства нужда. Фактът, че общувахме непрекъснато и че се консултирахме и относно желанията, й помогна много и й даде увереността, че няма нищо невъзможно.
Щракнете тук и разберете как да разграничите глада и апетита!
След като започна да отслабва, тя става все по-мотивирана и носи промените у дома. Когато съпругът й видя, че тя е много решена и освен това здравословната храна изобщо не е лоша и че всеки може да я яде, той бавно започва да възприема и нейните навици. Например те бяха на почивка и решиха да не ядат сладкиши.
В момента Кармен има за цел да ходи по 5 километра на ден със съпруга и майка си. Нейната решителност е толкова голяма, че тя идва на консултации всяка седмица, дори ако не остане в Букурещ. И когато идва в Букурещ, той се възползва от възможността и отива да плува.
От "Не обичам авокадо" до "Бих ял авокадо всеки ден"
Предварително бях установил правилата за приближаване до шведски бюфет: не сядайте с чинията наред и преглеждайте всичко, а първо изучете и след това отидете на единствения начин, който ви харесва. Дори ми каза, че в навечерието на Нова година тя е осъзнала, че цялата храна в хотела е панирана и пържена и е решила да отиде в близкия магазин, за да си купи кисело мляко и плодове за закуска.
Разберете тук защо пържените храни са толкова обвинявани!
На Коледа той ми изпрати снимки, за да ми покаже, че вместо традиционното меню за сарматул, което бяхме създали заедно, той реши да яде паста от авокадо върху хляб, до яйцето. Тогава тя ми каза, че не обича авокадо. Веднъж беше купил авокадо, което беше използвал в салата, но не го беше избрал правилно и не му хареса.
Затова я научих как да го избира и как да го консумира, а сега тя толкова много го харесва, че го консумира всеки ден.
За да е добро, авокадото трябва да е добре изпечено, което означава, че трябва да е доста меко, когато го натиснете с ръка. Дори да го вземете суров от магазина, можете да го държите у дома, на стайна температура, за да се пече.
Предложих му и моята рецепта за гуакамоле, която искам да споделя с вас. Изберете печено авокадо, което подправяте с чесън, сол, черен пипер, лимонов сок, зелен лук и домати на кубчета. Не ви казвам колко му хареса. Това беше моментът, когато тя се влюби в авокадото и започна да експериментира сама с различни рецепти и комбинации.
Това беше рецептата за успеха на Кармен и се надявам, че този опит, който е преживяла, ще вдъхнови и вас. "*
* Резултатите варират от човек на човек. Всеки пациент може да загуби повече или по-малко тегло в зависимост от възрастта, пола, здравето и решимостта. Обещаваме да направим всичко възможно, за да ви помогнем да отслабнете здравословно и с удоволствие.!