Запекът псилиум ще ви излекува
Споделете страницата
Psyllium може да се купи под формата на прах или люспи в био магазини или аптеки под имената на Metamucil, Regulan, Serutan.
Вземете 5 g с пълна чаша вода, три пъти на ден и след два или три дни проблемите със запека се решават: твърдите изпражнения стават меки, блокажите се разтварят.
Няма повече отчаяние над тоалетната и огромно облекчение, когато страдате от хемороиди и анални фисури, които удвояват мъките от изхвърлянето на големите и твърди парчета !
Тайната зад псилиума
Psyllium не е лекарство или дори хранителна добавка.
Това е растение (известно още като „индийски живовляк“). По-точно, семената на това растение не могат да бъдат усвоени.
Но тези семена имат в плика си необикновена растителна субстанция, наречена "слуз".
Муцилажът е вид влакна, които набъбват при контакт с вода, образувайки гел. Този гел ще се смеси с храната, която се усвоява и ще ги направи по-гъвкави, а също така ще ги избута в червата.
Има черен псилиум и рус псилиум, но те имат еднакви ефекти, тъй като и двамата дължат своята добродетел на слузта, която е в плика им и която е еднаква.
Само странични ефекти положителен
Psyllium слуз образува защитен гел върху лигавицата на стомаха и червата, така че не е дразнещ, а напротив. Той лекува възпалителни заболявания на червата: синдром на раздразненото черво, дивертикулит, язва на дванадесетопръстника.
Той не причинява подуване или газове, за разлика от фибрите, като трици, препоръчани при запек, и е по-ефективен.
Той няма стимулиращ ефект върху червата, което избягва досадните явления на привикване на фармацевтични лаксативи или билкови чайове от сена и зърнастец, които, абсорбиращи се твърде често, деактивират естествените механизми на чревните движения (наричани на медицински език „перисталтика“) и следователно влошават запека в дългосрочен план. Въпреки това, слузът на псилиум е по-малко мощен в краткосрочен план, при екстремен запек.
Няма риск от предозиране. Срещу запек можете да отидете до три супени лъжици на ден, при условие, че пиете много вода едновременно. В най-лошия случай, ако погълнете огромно количество псилиум и след това изпиете литри вода, той ще набъбне и ще ви боли стомахът. Но няма опасност от опиянение.
Освен това има много други ползи за здравето: намалява апетита, помага на хората с наднормено тегло да отслабнат. Той лекува диария Това може да звучи контраинтуитивно за слабително, но е, че абсорбира излишната течност в червата. Следователно той е по-скоро „регулатор на транзита“, отколкото истински слабително средство.
Освен това намалява гликемичния индекс на храненията, тоест забавя скоростта, с която глюкозата преминава през кръвта, което представлява интерес за хората с диабет. След шест месеца консумация понижава кръвното налягане на хората с хипертония.
Защо не говорим повече за това ?
Ами да, говорим много за това! Ако търсите в Интернет природни решения за запек, псилиумът е първото решение, което излиза. И ако потърсите на английски език термина „psyllium husk“ („psyllium husk“, частта, богата на слуз), ще получите десетки хиляди артикули.
Списанието Nature [1], American Journal of Clinical Nutrition [2], American Journal of Gastroenterology [3] и много други научни списания редовно публикуват статии за псилиум.
И това не е нищо ново: псилиумът е известен като решение срещу запек от 10 век пр. Н. Е. Сред египтяните и оттогава никога не е преставал да се използва в средиземноморските цивилизации.
Удивителното е, че все още има хора, които след цялото това време продължават да страдат заради тоалетната си чиния, без първо да са взели псилиум.