Запек Това са 5-те най-добри домашни средства за лечение на Wunderweib
Запекът може да засегне всеки от нас. Добрата новина: Не трябва да прибягваме веднага до химически лаксативи. Събрахме най-добрите домашни средства за запек.
Запекът може да бъде придружен от неприятни странични ефекти като газове, подуване на корема и дори силни коремни спазми. За да не стигне толкова далеч, е важно да действате бързо. Ако имате запек, тези пет домашни лекарства ще ви помогнат да възстановите червата си.
Водата и билковият чай стимулират храносмилането
Запекът може да бъде причинен от недостатъчно пиене на течности. Ето защо е важно да пиете достатъчно вода, ако страдате от запек. Най-добре е да консумирате два до три литра на ден. Уверете се, че пиете само тиха вода, Газираните напитки също надуват стомаха.
За да започнете храносмилането, можете също Пийте билкови чайове. Особено Маточината и копърът са изпитани и изпитани домашни средства за лошо храносмилане и поради това се препоръчват и при запек.
Коремният масаж ще помогне при запек
Коремният масаж е изпитан и изпитан метод за придвижване на червата. Масажирайте стомаха си по часовниковата стрелка с лек натиск. Не забравяйте да дишате в стомаха си. Вдишайте и издишайте дълбоко, за да освободите напрегнатия корем.
Въртящата се седалка в йога засилва масажния ефект: Така върви, така работи
Псилиумът като домашно лекарство срещу лошо храносмилане
Те са ДОМАШНИЯТ лек за всички храносмилателни проблеми: люспите на индийския псилиум. Поради лигавичните си вещества те се разширяват в червата и имат свързващ и свързващ ефект при диария стимулиращо при запек.
Сливите като старо домашно лекарство за запек
Сливите съдържат естественото Слабително сорбитол, захарен алкохол, който стимулира храносмилането. Плодът съдържа също много фибри, пектини и целулоза, всички хранителни вещества, които също активират червата. Тази смес от слабителни съставки прави сините сливи едно от най-ефективните домашни средства за запек.
Движението заема червата
Упражнението е важно за всяко тяло. Но тези, които страдат от запек, трябва да му обръщат внимание всеки ден поне половин час да се ход. Не е задължително това да е спорт с висока производителност, разходката също може да помогне за стимулиране на храносмилането.
С нашите пет домашни лекарства обикновено можете бързо да разрешите започването на запек. Ако обаче не сте имали движение на червата повече от три дни, трябва да посетите лекар.
Още статии за запек: