Запек, тема табу Perfect Health Solutions

Имате ли проблеми с разлепването на торта? Цветистите изрази (и не винаги много елегантни) изобилстват от популярния жаргон и отразяват истински проблем с различни причини и понякога много сериозни последици. Независимо дали е хроничен или от време на време, запекът засяга между 10% и 30% от възрастното население! Често се "решава" в краткосрочен план с лаксативи, които с течение на времето дразнят червата и влошават проблема. Доброто храносмилане и доброто изхождане отразяват много добро здравословно състояние. Запекът може да бъде болезнен, дискомфортен, енергоемък и да пречи на качеството на живот.

health

Това е табу тема, която може да предизвика отвращение, омаловажавана от медицинската професия, която не вижда същественото значение на добрия транзит: подуване на корема, анални фисури, хемороиди, фекална инконтиненция, фекалом (натрупване на сухи изпражнения в ректума) или дори чревна непроходимост, това са потенциалните радости на такава патология.

Мечтаете да се качите на трона ?

Смята се, че имате запек, ако се елиминира по-малко от 3 пъти седмично. Но честотата на изпражненията варира значително от човек на човек.

Много фактори участват в перисталтиката, формата на екскретите и редовността на елиминирането.

Причината номер едно за запек е липсата на хидратация. Пиенето на обикновена вода, веднага след като се събудите, може да се бори много ефективно срещу мързела в червата. Сокът от лайм на гладно с вода ще ви помогне да се облекчите.

След това, съдържанието на вашата чиния. Получавате ли достатъчно фибри? Знаете ли, че има 2 вида и че те са толкова допълващи, колкото и съществени? Разтворими фибри, от една страна, неразтворими фибри, от друга.

Първите, разтворими във вода, включват пектини, венци и слуз. В контакт с вода или течност те стават вискозни и смазват прохода, носейки със себе си малко грес. Следователно те имат положителен ефект върху понижаването на холестерола и триглицеридите. Следователно е от съществено значение да пиете, за да се възползвате от неговите ефекти! Това са влакна, които също играят на ситостта. Те се срещат по-специално в бобовите растения (нахут, леща, грах.) В овес, лен и семена от чиа.